Veľmi jednoduché triky, ktoré počas chudnutia zaberú

Pomáha papier

Ak vás prevalcuje chuť maškrtiť, nepoznáte zábrany… Ale o čosi menej sladkostí zjete, ak siahnete skôr po bonbónoch, ktoré sú zabalené v papieri. Štúdia dokázala, že odbaľovanie papiera z bonbóbu zníži objem skonzumovaných sladkostí až o 30 percent.

Veľa svetla

Nie nadarmo je v reštauráciách vždy tlmené svetlo. Zákazníci si viac objednávajú, pretože takáto atmosféra v nich vyvoláva chuť na jedlo. Doma sa intímnehu osvetleniu počas večere vyhýbajte. Teda v prípade, ak práve chudnete. Platí totiž, čím viac svetla, tým menej chuti.

Vôňa vanilky

Bojovať proti chuti na sladké môžete aj vôňou. A tou pravou na spomínaný boj je vôňa vanilky. Je taká silná a opojná, že ak si napríklad zapálite v kritickej dobe sviečku s vanilkovou arómou, zaženiete chuť na maškrtenie.