Doprajte si jeden deň detoxu, vydržte na smoothie a polievke

Pripravte si smoothie: ananásovo-pomarančové

Potrebujete:

• 1 mango
• 1/2 ananásu
• šťava z dvoch-troch pomarančov
• 30 g zázvoru (nastrúhajte na jemno)

Všetky ingrediencie zmixujte a zrieďte vodou (do 1000 ml). Ráno vypite 2 dcl smoothie a zvyšok popíjajte počas dňa.

Pripravte si polievku: paradajkovo-pomarančovú

Potrebujete:

• 400 g krájaných zavarených paradajok
• 2 červené papriky (nakrájanej na kocky)
• 200 g mrkvy (nakrájanej na kocky)
• 200 ml pomarančovej šťavy
• 1 šalotka (nadrobno pokrájaná)
• 200 ml zeleninového vývaru
• 1 čajová lyžička oregana

Všetko dajte do hrnca a varte 20–30 minút. Následne zmixujte a dochuťte soľou a korením. Polievku jedzte na obed a na večeru.