Čo je to vlastne coregazmus?
Ide o fenomén, pri ktorom žena zažije orgazmus počas fyzickej aktivity. Konkrétne pri cvičení zameranom na stred tela takzvaný core. Nejde o nič neobvyklé. Tento stav je výsledkom kombinácie hlbokého napätia v brušnej oblasti, správneho dýchania a prekrvenia panvy. Vzniká spontánne, často úplne bez erotických myšlienok, no ak sa k nim pridajú, zážitok sa môže ešte zintenzívniť.
Viac než len svaly
Ženské telo je citlivý, komplexný mechanizmus. Počas intenzívneho cvičenia brušných svalov dochádza k zapojeniu panvového dna. Oblasti, ktorá je priamo prepojená s erotogénnymi zónami. Nie je preto prekvapením, že niektoré ženy opisujú toto cvičenie ako vzrušujúcejšie než predohru. Podľa výskumov až 10 % žien priznalo, že zažilo coregazmus a mnohé z nich o tom spočiatku ani nevedeli.
Orgazmus ako vedľajší efekt plankov
Ak chcete tento zážitok vyskúšať aj vy, zamerajte sa na cviky, ktoré aktivujú hlboké brušné svalstvo. Ideálne sú napríklad planky s príťahom kolien, visiace zdvihy nôh alebo aj klasické sedy-ľahy. Dôležité je však nielen samotné cvičenie, ale aj vaše mentálne nastavenie. Uvoľnite sa, vnímajte každý pohyb tela a dýchajte hlboko. Coregazmus je totiž rovnako psychický ako fyzický zážitok.
Čítajte aj Orgazmus bez ejakulácie? Partner nemusí vrchol predstierať a ťažiť z neho môžete obaja
Zahoďte hanbu a objavte novú úroveň pohybu
Mnoho žien sa pri prvom zážitku zľakne alebo cíti rozpaky. Netreba. Coregazmus nie je nič, za čo by ste sa mali hanbiť. Je len dôkaz toho, aké citlivé a schopné je vaše telo. Navyše, cvičenie s týmto „vedľajším účinkom“ nie je len o pôžitku. Pomáha posilniť panvové dno, zlepšuje držanie tela a podporuje spaľovanie tukov. Kombinácia, ktorá sa len tak nevidí. Vy sa zabávate, telo pracuje a výsledky sa dostavujú rýchlejšie než pri klasickom tréningu.
Fantázia ako váš najlepší tréningový partner
Jedným z kľúčových prvkov pri dosahovaní coregazmu je mentálne prepojenie s cvičením. Predstavujte si, čo vám robí dobre, pustite si erotický podcast alebo si len doprajte vlastnú intímnu predstavivosť. Váš mozog je najväčší sexuálny orgán a vie zázraky. Nie je na škodu, ak si pomôžete aj diskrétnymi pomôckami, ako sú Venušine guličky či vibračné vajíčka. Používajú sa aj počas pohybu, nie sú vidieť, no robia divy.
Cvičíte, chudnete, prežívate rozkoš
V dobe, keď sa fitness často spája s drezúrou a odriekaním, je objavenie coregazmu ako otvorenie dverí do nového sveta. Sveta, v ktorom sa cvičenie mení na pôžitok, kde sa telo aj myseľ spájajú v harmónii. Každé opakovanie nielen krokom k plochému bruchu, ale aj k hlbšiemu prežívaniu vlastného ja a potešenia. Už to len vyskúšať.