Prvá časť rozpadu
Podľa výskumu existujú dve hlavné fázy, ktoré predchádzajú definitívnemu rozchodu. Prvou je predterminálna fáza, v ktorej dochádza k pomalému ochladeniu citov. Vzťah stráca na intenzite, drobné konflikty sa hromadia a partnerská spokojnosť sa postupne vytráca. Ešte však existuje nádej na jeho záchranu. Ak túto fázu identifikujete a zmeníte správanie, môžete byť opäť šťastní.
Bod zlomu
Ak túto fázu prehliadnete, alebo ignorujete, nasleduje terminálna fáza, ktorá je rozhodujúca. Keď sa vzťah dostane do tohto štádia, proces rozpadu sa zrýchli a stane sa nezvratným. Tento moment vedci nazývajú bodom zlomu, ktorý signalizuje, že rozchod je už len otázkou času. Podľa výskumu terminálna fáza trvá od siedmich do 28 mesiacov, počas ktorých sa vzťah neodvratne rozpadá. Po tomto bode je už prakticky všetko pekné stratené a ostáva len zloba. Návrat do vzťahu je už nemožný.
Ako rozchod prežívajú partneri?
Zaujímavosťou je, že rozchod neovplyvňuje oboch partnerov rovnako. Ten, kto sa rozhodne vzťah ukončiť, v sebe zvyčajne nosí nespokojnosť dlhšie, niekedy dokonca roky. Druhý partner naopak môže pocítiť náhly prepad spokojnosti a rozhodnutie svojho partnera vnímať ako nečakané.
Čítajte aj Srdce vám zlomia na počkanie. Výčitky? Tieto znamenia zverokruhu ich rýchlo hodia za hlavu
Tento nesúlad môže vyvolať šok a frustráciu. Zatiaľ čo jednému partnerovi sa vzťah javil ako postupne chradnúci, druhý mohol mať do poslednej chvíle pocit, že všetko je v poriadku.
Môže sa vzťah ešte zachrániť?
Podľa profesorky Janiny Bühler, ktorá výskum viedla, je možné rozchodu predísť, ak sa partneri rozhodnú konať skôr, ako sa dostanú do terminálnej fázy. Kľúčové je však rozpoznať varovné signály už v predterminálnom štádiu a začať problémy riešiť.
„Je nevyhnutné uvedomiť si vzorce, ktoré vedú k rozpadu vzťahu, a zasiahnuť, kým je ešte šanca na nápravu. Najväčším omylom je čakať. To je cesta k tomu, že už bude príliš neskoro,“ vysvetľuje Bühler.
Nečakajte na bod zlomu
Ak sa vo vzťahu objavujú narastajúce konflikty, emocionálna vzdialenosť či znižovanie intimity, netreba tieto signály ignorovať. Keď vzťah prekročí bod zlomu, cesta späť už takmer neexistuje. Skôr, než bude neskoro, sa zamyslite: Je vaše spolužitie skutočne zdravé, alebo ste už na nebezpečnej ceste k rozchodu? Podľa toho sa snažte pre svoj vzťah niečo spraviť. Ak vám to ešte dáva zmysel.