Láska ako prírodné analgetikum
Vedci zistili, že láska znižuje prah bolestivosti. V jednom experimente dávali ženám vo vzťahu elektrické šoky do členkov a pozorovali ich reakcie. Následne test zopakovali, keď ich partneri držali za ruku. Mozgové skeny ukázali, že bolesť bola v druhom prípade omnoho menej výrazná. Výskum univerzity v Stanforde dokonca dokazuje, že keď ste v láskyplnom vzťahu, vaše telo prirodzene reaguje na bolesť miernejšie, pretože citové puto spúšťa uvoľňovanie endorfínov.
Láska spomaľuje starnutie
Podľa výskumu Kráľovskej nemocnice v Edinburghu láska dokáže oddialiť starnutie. Ľudia, ktorí boli v stabilných vzťahoch a udržiavali pravidelnú intímnu blízkosť, vyzerali o päť až sedem rokov mladšie ako tí, ktorí túto blízkosť neprežívali. Dôvod? Oxytocín a iné hormóny lásky, ktoré redukujú stres a podporujú regeneráciu buniek.
Láska ako kľúč k zdraviu
Vzťahy majú priamy vplyv na naše fyzické zdravie. Podľa štúdie z Ohijskej univerzity láskyplná komunikácia dokáže zrýchliť hojenie rán. Časť účastníkov experimentu sa rozprávala o konfliktoch, druhá časť hovorila o pozitívnych momentoch vo vzťahu. Tí, ktorí sa s partnerom rozprávali priateľským a milým spôsobom, mali rany zahojené takmer o 60 % rýchlejšie!
Čítajte aj 7 šťastných činností vo vzťahu, ktoré vám posilnia lásku vo vzťahu
Láska ako cesta k šťastiu
Neurovedci preukázali, že zamilovanosť aktivuje rovnaké oblasti mozgu ako drogy, ale s dlhodobým pozitívnym efektom. Hladiny dopamínu, serotonínu a oxytocínu rastú, čo nám prináša pocit eufórie a šťastia. „Milujúci človek má stabilnejší emocionálny stav a lepšie zvláda stres a úkony každodenného života,“ hovorí doktorka Helen Fisher.
Zamilujte sa každý deň znova
Mnohí veria, že láska sa postupne vytráca, no pravdou je, že ju možno udržať a dokonca každý deň obnovovať. Pre benefity lásky teda nemusíte každých pár rokov meniť partnera. Práve naopak. Stačí si všímať dobré drobnosti na partnerovi, objavovať na ňom nové veci, do ktorých sa zamilujete. Veď každý sa mení a tak aj váš partner vám dáva možnosť stále sa zamilovať.
Je dobré spolu hľadať nové spoločné výzvy a záľuby. Udržiavanie romantiky, drobné gestá a pravidelná komunikácia sú kľúčové pre dlhodobé šťastie. Ako hovorí známy terapeut John Gottman: „Láska nie je náhoda, je to vedomé rozhodnutie každého dňa.“