Orgazmus: Čo sa vlastne deje v tele?
Ak by sme sa opýtali psychológa, popísal by orgazmus ako intenzívny emočný a fyzický zážitok plný uvoľnenia a radosti. Lekár by ho zase vnímal ako sériu rytmických kontrakcií v oblasti pohlavných orgánov a vyplavenie endorfínov, ktoré navodzujú pocit šťastia. Každý človek ho prežíva individuálne, pričom niektoré ženy ho zažívajú ľahko aj opakovane, zatiaľ čo iné sa často márne len snažia.
Štyri fázy orgazmu
Orgazmus neprichádza ako blesk z jasného neba, ale má niekoľko fáz. Ide sa nedajú obísť a všetky sú súčasťou jedného veľkolepého a krásneho zážitku. Preto ak chcete prežívať intenzívne vyvrcholenia, tak bude potrebné rešpektovať jeho jednotlivé fázy.
- Vzrušenie – začína sexuálnym podnetom, dotykom či len myšlienkou. Dochádza k rozšíreniu ciev v genitáliách, zvlhčovaniu vagíny a zvýšeniu srdcovej frekvencie.
- Fáza prípravy – telo sa pripravuje na vyvrcholenie, napätie sa zvyšuje, prsné bradavky tuhnú, vagína sa rozširuje a citlivosť rastie.
- Orgazmus – rytmické kontrakcie genitálnych svalov, panvového dna a maternice spôsobujú silný pocit rozkoše. U žien môže trvať 10 – 50 sekúnd, pričom môžu zažiť viacnásobné orgazmy.
- Uvoľnenie – po vrchole nasleduje pokojová fáza, kedy sa telo upokojuje a krvný tlak sa vracia do normálu. Na rozdiel od mužov môžu ženy pokračovať v sexuálnom vzrušení bez potreby dlhšej prestávky.

Ako dosiahnuť intenzívnejší orgazmus?
Každá žena je iná a rôzne faktory môžu ovplyvniť intenzitu jej orgazmu. Každý človek je jedinečný a má odlišné podnety, ktoré ho vzrušujú. No kľúčovým faktorom je priama sexuálna stimulácia pohlavných orgánov. Takúto stimuláciu je možné dosiahnuť nielen pohlavným stykom, ale aj orálnou či manuálnou stimuláciou.
Okrem fyzických podnetov zohrávajú dôležitú úlohu aj emocionálne faktory, ako sú pocit bezpečia, intimita s partnerom a vzájomné prepojenie. Intenzitu orgazmu či jeho samotný nástup môže podporiť predohra alebo použitie erotických pomôcok.
Naopak, rôzne faktory môžu prežívanie orgazmu narušiť alebo oddialiť, napríklad zdravotné ťažkosti, psychická nepohoda, hádky a vo veľkej miere aj pocit, že nie ste v posteli s tým pravým. Preto ak máte problémy s orgazmom, je dobré byť k sebe naozaj úprimná. Odpovede dokážu pomôcť dosiahnuť orgazmus ľahšie, aj keď možno už v inom vzťahu…