Vzájomný pocit nedocenenia
Začína sa to všade rovnako. Každý z partnerov nadobudne pocit, že pre vzťah a domácnosť robí viac ako ten druhý. No a čo je ešte horšie, polovička to poriadne ani neocení. Preto na oboch stranách prichádza stret medzi očakávaním a realitou. „Namiesto aby si manželia boli oporou, žijú v konštantnom konflikte medzi svojimi očakávaniami a realitou,“ opisuje situáciu vzťahový kouč David Shorf. Muž aj žena začínajú počítať pocity svojho nedocenenia, pribúda frustrácia a z manželského života sa postupne vytráca energia, často aj intimita, trpí aj sexuálny život. „Je preto dôležité oceniť toho druhého a nevidieť všetko len svojimi očami,“ radí Shorf.
Problémová komunikácia
Obaja síce hovoríte, ale porozumenie nenachádzate. Muž často nie je schopný dešifrovať, čo žena od neho chce a žena zasa nechápe, že muž nerozumie. Všetko potom končí vo výčitkách. Frustrácia na oboch stranách sa prehlbuje, atmosféra vo vzťahu hustne a komunikácia zlyháva. Začnite hovoriť veci priamo. Aj keď to niekedy nemusí byť príjemné, je to lepšie, ako komunikovať bez porozumenia.
Strach z toho, čo povie druhý
V snahe nevystavovať sa sklamaniu z partnerovho správania, zo strachu, ako by zareagoval, sa obaja partneri zámerne vyhýbajú tomu, aby o svojich pocitoch a trápeniach hovorili. Jednoducho problémy zametajú pod koberec. „Domnievajú sa, že keď tému neotvoria, bude pokoj. To je ale zásadný omyl. Partneri sú uzavretí do svojich vlastných pocitov a nie sú ochotní ani schopní sa vžiť do svojho druha. Keby sa o to pokúsili, mohli by pretrhnúť reťazec opakujúcich sa situácií, ktoré vedú stále k rovnakým výsledkom,“ dodáva David Shorf.
Čítajte aj Sloboda vo vzťahu. Zlaté pravidlo, ktoré vzťah podporí a zamedzí nevere
Tvoje a moje aktivity
Nie je nič horšie, ako keď si začnete vo vzťahu deliť aktivity na tie, ktoré sú vaše, ktoré partnerove a ktorých je viac. Ešte horšie je, ak tie, na ktorých ste spoločne neskôr označíte, že to boli jeho aktivity. Pozerajte na činnosti, ktoré vás oboch zaujímajú ako na spoločné.
Málo pozornosti
Ide o pozornosť, ktorú venujete jeden druhému. Aj dvaja ľudia, ktorí spolu žijú sa vlastne nemusia vôbec vnímať. Neustále sa venujete telefónu, televízoru, správam, hocičomu. Pritom partner a jeho zmeny vám unikajú. A to je začiatok konca. Vnímajte sa naplno. Veľmi to pomáha.