Bezpečné a prírodné antidepresívum
Hľadáme rôzne životabudiče a často zabúdame, že do pohody sa môžeme dostať pomerne jednoduchým spôsobom. Sexom. Napadlo by vám, že sex je najbezpečnejší upokojovací prostriedok na svete a dokonca desaťkrát účinnejší ako válium? Zo škótskej štúdie vyplýva, že ľudia, ktorí majú pravidelný pohlavný styk, dokážu oveľa lepšie zvládať stresové situácie.
Zabraňuje inkontinencii
Inkontinencia je strašiakom prakticky každej ženy. No nebola by tak obávaným problémom, ak by ženy mali sex častejšie. Ženy, ktoré trápi únik moču, a to najmä po pôrode, by mali okrem pravidelného cvičenia Kegelových cvikov staviť na kvalitný sex s partnerom. Pri dosiahnutí orgazmu totiž dochádza k posilneniu týchto svalov. A je to jedna z najpríjemnejších metód.
Zlepšuje nespavosť
Nahraďte lieky na spanie pravidelným sexom. Pokojne aj každý deň. Po orgazme sa totiž do krvného obehu uvoľňujú endorfíny, hormóny šťastia a hormón prolaktín. Všetky tieto látky spôsobujú dokonalú relaxáciu tela i mysle, čím podporujú aj kvalitnejší spánok. Zaspíte rýchlejšie a ráno sa vďaka lepšej kvalite spánku zobudíte sviežejší.
Čítajte aj Nemá s vami sex dostatočne často? Nemusí v tom byť milenka, ale nový trend
Zlepšuje mozgovú činnosť
Podľa vedeckej štúdie zverejnenej v Gerontologickom magazíne sa sexuálne aktívni ľudia vyššieho veku prejavujú lepšie aj vo verbálnych a vizuálnych testoch. Pravdepodobne za to môžu hormóny oxytocín a dopamín, ktoré zlepšujú kognitívne funkcie mozgu.
Spomaľuje starnutie
To najlepšie na koniec. Pred pár rokmi prišiel britský neuropsychológ David Weeks so zistením, že ľudia, ktorí majú sex trikrát týždenne, vyzerajú až o sedem rokov mladšie ako všetci ostatní, ktorých sexuálny život nie je taký bohatý. Je to dané uvoľnením endorfínov do krvného obehu, ktoré zlepšujú prekrvenie, a taktiež rastového hormónu, ktorý podporuje pružnosť pokožky.
Podľa ďalšej štúdie zvyšuje pravidelný sex dĺžku ženského teloméru, uzáveru na konci reťazcov DNA, čo je spájané aj s pomalším starnutím, dlhšou dobou dožitia a zlepšením celkového zdravia. K dlhovekosti teda vykročte pravidelným sexom.