Čas bez mobilov
Mary Kay Cocharo si všimla, že mnoho partnerov začína svoje partnerské problémy riešiť únikom do digitálneho sveta, namiesto toho, aby odložili mobily a porozprávali sa. Pravidelný spoločný detox od mobilov a sociálnych sietí výrazne zlepší klímu vzťahu. Musíte sa totiž rozprávať, dotýkať sa, prežívať veci z očí do očí. No a to vzťah doslova vyživí a pomáha aj predchádzať mnohým nedorozumeniam.
Hrajú sa spolu
Je to veľmi zaujímavé zistenie, ale ak sa s partnerom hráte hru, zbližuje vás to. Môže ísť o akúkoľvek spoločenskú hru. Je dokázané, že vo vzťahu spoločné hranie vytvára nové spojenia v mozgu, ktoré sa však viažu aj na spoločné chvíle. To znamená, že hra vytvára vo vašom mozgu pocity, že s partnerom vám je super. A to na podvedomej úrovni, pretože sa spolu hráte.
Čítajte aj Úsmev nielen zbližuje. Zlepšuje aj sex a vzrušenie
Sex
Dostatočne aktívny a akčný sexuálny život je skutočne dôležitý. Mary Kay Cocharo pripúšťa, že ak vyprchá zo vzťahu sexuálna iskra, všetko ide od desiatich k piatim. A naopak, nakopnutie libida prináša aj nakopnutie vzťahu. Preto nerezignujte na intímny život a jeho inováciu a vylepšenia, zlepší vám aj ten partnerský.
Spoločné rande
Áno, randiť treba aj v čase, keď ste už dlhodobo svoji, aj keď máte deti, alebo ste už vo vyššom veku. Minimálne raz za mesiac, ale ideálne dvakrát je super spraviť si rande. Doma, alebo vonku, zájsť do divadla, na prechádzku. Jednoducho stráviť chvíle tak, ako ste to robili, keď ste boli zamilovaní. Váš mozog tak bude prirodzene udržiavať esenciu zamilovanosti na tej správnej frekvencii.
Rozhovor
Pravidelné rozhovory označuje Mary Kay Cocharo za hnojivo vzťahu. Kedy ste sa s partnerom aspoň pol hodinu rozprávali, vymieňali si názory na život, debatovali? Je to veľmi dôležité. Viete si totiž takto vymieňať postoje, svoje myšlienky a vnímať jeden druhého. Zmenu myslenia aj názorov predebatujete a spoločne tak obrusovať aj niektoré nedorozumenia bez väčších hádok. Výsledok je potom omnoho harmonckejšie a šťastnejšie partnerstvo.