Žiarlivosť mnohí označujú za zdravú súčasť vzťahu a v istej miere ju schvaľujú aj odborníci. Potom je tu však aj žiarlivosť, ktorá dostáva prívlastok toxická. Často sa spája s manipuláciou a citovým vydieraním. Kedy spozornieť, že sme sa ocitli v takomto vzťahu?
Podľa párovej koučky Janetty Šimkovej si to zvyčajne uvedomíme pri porovnávaní. „Keď sme pozorní voči vnímaniu a prežívaniu, tak si vieme porovnať obdobie predtým a teraz. Ak je človek, ktorého máme po boku veľmi toxický, ten kontrast bude veľký. Napríklad sme boli v pohode, uvoľnení a odrazu to nie sme my. Alebo nám aj ľudia hovoria, ja ťa nespoznávam. Deje sa niečo,“ opísala Šimková v jednej z epizód relácie Ide o nás.
Čítajte viac Nevera je ako veľká rana na vzťahu. Len ju obviazať a nechať tak nestačí
„Prejaví sa to aj vo verbálnom prejave. O niektorých veciach budeme možno rozprávať menej, o niektorých nebudeme hovoriť vôbec, hoci predtým by sme tak spravili. To nám zvyčajne dáva informáciu, že niečo nie je v poriadku. A toto by sme mali skúmať, nemali by sme nad tým mávnuť rukou. Nebagatelizovať to, nehovoriť si, že možno len ja preháňam, že sa necítim sama/sám sebou,“ pokračovala Šimková, ktorá sa stretáva v rámci svojej práce s mnohými pármi, ale tiež jednotlivcami, ktorí vo vzťahoch prežívajú náročnejšie momenty. Psychológ Matej Štepita, ktorý ju v relácii Ide o nás doplnil, dodal, že jasným signálom je, ak sa odrazu cítime byť obmedzovaní.
„Ak zrazu veci, ktoré sú pre človeka prirodzené, má pri nich nejakú zábranu, alebo mu v nich bráni už ten dotyčný partner. Vyhrotenejšie sú ešte viac signály, ak napríklad nastane situácia, že vás nechce partner či partnerka púšťať von, nebodaj prekáža to, že chodíte do práce. Alebo sa objavujú časté poznámky týmto smerom, snaží sa obmedziť alebo sledovať kontakty s inými mimo vášho vzťahu,“ vymenoval psychológ. Upozornil aj na to, že v tomto prípade sa často objavuje projekcia. Teda, že žiarlivý partner či manipulátor vyčíta tomu druhému najmä to, čo sužuje (alebo často definuje) jeho samotného a jeho emocionálne správanie.
Viac o žiarlivosti vo vzťahoch sa dozviete, ak si pozriete epizódu relácie Ide o nás, ktorá vznikla v rámci nového projektu televízie Pravda v roku 2021. Ďalšie epizódy nájdete aj tu.