Dostatok spánku
Je nebezpečné málo spávať. Nielen pre zdravie, ale aj pre vzťah. Dôvodov je niekoľko. Ak ste unavení už od piatej poobede, sotva si užijete večerné radovánky plné vášne a lásky. Tak isto nevyspatý človek je omnoho agresívnejší a nervóznejší, čo tiež vzťahu nepraje.
Každý deň niečo pekné
Je smutné, že niektoré dvojice si za celý deň nepovedia ani pekné slovo. Nieto ešte aby si venovali vyznanie, či drobnosť, ktorá toho druhého poteší. Poradca na vzťahy Kurt Smith toto vidí ako hrdzu každého vzťahu. Najprv vzťah nahlodá, láskyplné gestá vymiznú a veľké dary, či prejavy lásky raz za čas to nespravia. Nájdite si navzájom každý deň čas na milé slovo, úsmev, objatie toho druhého.
Poďakujte si
Je to veľmi zásadná vec. Vo vzťahu netreba brať veci ako samozrejmosť. Terapeut Spencer Northey hovorí, že poďakovať vo vzťahu je niečo, čím tomu druhému vysielame pocit, že si ho vážime. A vážime si aj to, čo pre nás robí. Poďakujte za podanie taniera, poďakujte za prinesenie vody, za utretie riadov… A aj partner zrazu začne ďakovať, keď mu donesiete večeru, podáte vec alebo mu zaželáte dobrú chuť.
Pýtajte sa a neobviňujte
Psychoteraputka Elisabeth J. LaMotteová hovorí, že zlatý grál šťastného vzťahu je v tom, že sa partnera spýtame, čo by si prial, želal a očakával. A to ako v živote, tak v posteli, v intimite, pri stole. A neobviňujeme ho z toho, čo nerobí, ak sme ho o to nepožiadali. Pritom mnoho párov sa rozháda práve na tom, že sa navzájom nepýtajú, ale skôr obviňujú. A to prilieva olej do ohňa sporov.
Čas na rozhovory
Je to potrebné. Človek je tvor spoločenský a komunikácia je skutočne potrebná. Rozhovor vo dvojici je základom pokojného a dobrého vzťahu. Bolo to vlastne to prvé, čo ste s partnerom robili, keď ste sa zamilovali a pestovali svoju náklonnosť. Ak vo vzťahu tento rituál vynecháte, odíde postupne aj láska aj zamilovanosť. Viac sa rozprávajte. Napríklad len o počasí. Uvidíte, ako vám bude spolu lepšie.