Tie šaty na tebe vyzerajú super!
Pekný kompliment, na ktorý však nezeragujete slovami: „Ďakujem, si milá.“ Namiesto toho kompliment spochybníte: „Myslíš? No, ale mohli byť trocha dlhšie…“ Užite si, ak sa niekomu páčite a stačí, ak poviete jednoduché s tručné: „Ďakujem.“ Nehanbite sa za to, že dobre vyzeráte.
Stále ješ tak zdravo – naozaj ťa to baví?
Už opäť na vás ktosi útočí za to, čo máte na tanieri. Áno, baví vás to a baví to aj vaše telo. Cítite sa dobre. Napriek tomu zostanete zahanbená a zmôžete sa na niečo ako: „Áno, ja viem, nevyzerá to veľmi chutne, ale, tak čo by človek neurobil pre zdravie.“ Nie! Namiesto toho skúste niečo ako: „Áno, baví ma to, cítim sa super a mala by si to vyskúšať aj ty. Zmena by ti prospela.“
Zasa ideš cvičiť? Nepreháňaš to už?
Útok namiesto podpory, ktorý vo vás vyvolá potrebu ospravedlňovania sa. „Vieš, aj tak nemám čo robiť.“ Prečo? Buďte pyšná na to, že ste cieľavedomá a rozhodnutá svoje predsavzatia plniť. A odpovedzte: „Áno, idem a chcem chodiť pravidelne. S mojím telom to robí zázraky.“