1. Popieranie
Rozchod v prvých dňoch nedokážete spracovať a nastáva jeho popieranie. Realitu si nechcete pripustiť a stále dúfate, že všetko je iba zlý sen, z ktorého sa prebudíte. Domnievate sa, že on sa ešte vráti, že si všetko rozmyslí a svoje rozhodnutie zmení. Stav vecí také, aké sú, neakceptujete.
2. Chaos emócií
Ste opustená, smutná, neviete, čo bude s vašou budúcnosťou. Striedajú sa u vás pocity hnevu, ľútosti, nenávisti… Večer plačete, ráno už svoj stav nevidíte tak beznádejne – striedanie nálad je normálne a musíte si prejsť všetkými, aj negatívnymi emóciami.
3. Preorientovanie
Rozchod ste akceptovali, veľká ľútosť či hnev sú preč. Už viete, že predošlý vzťah neobnovíte, začínate si v živote hľadať iné ciele. Orientujete sa viac na seba, na svojich priateľov, lúčite sa s minulosťou. Ste pripravená stretnúť sa s novými ľuďmi a uvažovať aj o tom, či by mohli byť súčasťou vášho života.
4. Nový plán
Rozchod je zabudnutý, nové životné plány dostávajú reálne kontúry. Ste optimistická, tešíte sa zo života, možno už máte vo svojom okolí muža, nad ktorým uvažujete. Svojim citom necháte voľný priebeh, ste pripravená sa zamilovať.