Musí vychádzať z vnútra a ak nemáte pocit milostného deficitu, napriek tomu, že kedysi ste boli v posteli samá aktivita, možno k tomu prispievajú veľký nepriatelia libida.
Žabomyšie spory
Poviete si, že o nič nejde. Že tú dosku na WC po partnerovi sklopíte, omrvinky upracete, že nevadí, že zabudol na to, o čo ste ho prosili. No tieto drobnosti škrú ako kamienky v topánke. Alicia Sinclair, klinická sexuologička hovorí, že nie veľké problémy, ale práve drobné, tie neviditeľné, no nepríjemné spory znižujú libido na minimum. Dôvodom je, že sa málokedy riešia a je ich mnoho. A ťažko mať chuť na niekoho, s kým ste tak trochu stále na vojnovej nohe a len privierate oči.
Chýba vzrušenie
Sexuálne vzrušenie a túžba sú podľa psychoterapeutky Kristie Overstreet úzko spojené s vášňou a dobrodružstvom celého vzťahu. Ak sa zrazu začnete obchádzať ako starí známi, máte prakticky povedané všetko pred tým, ako otvoríte ústa, nič nové spolu už nezažívate, ako môže ostať libido živé? Bez toho, aby ste spolu zažívali dobrodružstvá v živote, prekvapenia, pekné zážitky a zábavu sa stratí aj milostný život. To je jeden z dôvodov, prečo majú dvojice na dovolenkách mnoho sexu, no v bežné dni je túžba na bode mrazu.
Nesprávna strava
Nie vždy je sexuálna túžba podnietená len vzťahovými otázkami. Niekedy je to aj dôsledkom nesprávneho stravovania. V jednoduchosti a bez komplikovaných vzorcov treba povedať, že čím viac jednoduchých cukrov v strave, tým menej chuti na sex. Naopak, zelenina a viac vlákniny zlepšia stav tela aj libida.
Máte málo sexu
Milovanie je o priamej úmernosti. Čím menej ho máte, tým menej vám akosi chýba. Naopak, čím viac jeho krásu prežívate, tým ho budete viac chcieť. Pracujte na svojom potešení a užívajte si telesné pocity, ktoré vám spôsobuje. V posteli platí to čo pri stole, s jedlom rastie chuť.