Povedať prepáč
Uznanie viny a ospravedlnenie je náročnejšie ako sa zdá. Partnerské poradne navštevujú klienti, ktorí s tým majú závažný problém. Aj tá najhlučnejšia hádka nie je pre vzťah tak nebezpečná, ako keď ani jeden z dvojice neuzná, že sa mohol mýliť a svoje neprimerané reakcie aspoň z časti neodčiní ospravedlnením. Psychoterapeutka Catherine Morrisová hovorí o veľkom zmiernení napätia na oboch stranách, ak partneri vedia pracovať s inštitútom ospravedlnenia.
Ospravedlňte sa rýchlo
Guy Grenier , psychológ a terapeut hovorí, že ospravedlnenie musí byť rýchle, úprimné a čo najskôr po tom, ako ste zistili, že ste nebojovali za správnu stranu. Ľútosť po týždni, či mesiaci už ani nemusí byť.
Nepoužívajte len slová
Povedať prepáč je zložité a pritom nestačí. Ak chcete z problematickej situácie vyjsť zo ziskom pre spolužitie, je dobré, aby ste sa ospravedlnili nielen slovne, ale prejavili ľútosť a vyšli polovičke v ústrety aj skutkami. Povedať iba prepáč, ale konať naďalej tak, akoby ste chybu neuznali, len znižuje hodnotu vašich slov. Veriť si v takom vzťahu je zložité.
Napravte škody
Je potrebné sa zamyslieť, či ste partnerovi v hádke neublížili. Na mieste je aj vyjadrenie ľútosti nad tým, ak bolo správanie pri výmene názorov nemiestne. Partnera totiž môže raniť nielen predmet hádky, ale aj vaše prejavy. Preto je dôležité aj za ne prevziať kus zodpovednosti.
Pozor na falošné ospravedlnenia
Guy Grenier upozorňuje, že ani príliš veľa ospravedlňujúcich gest nie vhodných. Najmä ak sa zneužívajú. Najmä ak jeden z partnerov berie na seba vinu aj v prípade, že o nej nie je presvedčený, ide mu len o pokoj v rodine. To v konečnom dôsledku vedie k znižovaniu sebaúcty vo vzťahu a človek sa začína dusiť. Takéto konanie môže dospieť až k problémom s psychikou, či nevyváženému vzťahu. Ospravedlňujte sa, len vtedy, ak to naozaj cítite a vtedy s prosbou o odpustenie neváhajte.