Cviky na užšiu vagínu. Zlepšia sexuálny život na nepoznanie!

, 05.01.2017 09:30
shutterstock 91633424
Aj stojka patrí medzi cviky, ktoré dokážu pomôcť. Autor:

Užšia vagína je sen mnohých žien. A najmä jej udržanie vo vyššom veku. Nie je to nemožné. Pomôže správne nastavené erotické cvičenie.

Kegelove cviky

Sú vlastne šlabikárom, povinnou jazdou a základom, bez ktorého sa ďalej jednoducho nepohnete. Predstavujú skutočne to podstatné pre kondíciu vagíny. A čo je na nich najlepšie? Dajú sa cvičiť prakticky počas celého dňa. Princípom je sťahovanie panvového dna, od mechúra, cez svaly vagíny aj podbruška. To pomáha nielen na lepšiu erotickú kondíciu, ale vo vyššom veku zabráni aj inkontinencii.

Drepy

Znie to paradoxne, ale vďaka nim si vyformujete nielen zadok a stehná, ale aj to, čo je medzi nimi. Takže drepy by ste mali zaradiť do repertoáru cvičení na každý deň. Potešíte tým nielen seba, ale aj partnera.

Mostík

Nič náročné a pritom dokonale účinná. Mostík je však potrebné robiť trochu inak ako sme zvyknutí. Ľahnete si na zem, nohy dáte k zadku a zdvihnete zadok hore. Stehná pritom máte čo najbližšie pri sebe a ramená úplne uvoľnené. Vtedy sa snažte v tejto pozícii vydržať čo najdlhšie. Efekt pri milovaní zacítite do pár týždňov.

Sviečka a stojka

Obrátené pozície vychádzajú z jogy a sú prospešné pre krvný obeh, rozprúdenie lymfy a mnohými považované aj za plnohodnotné afrodiziakálne cvičenie. Nedostanete však vďaka nim len väčšiu chuť, ale aj lepšiu výbavu. V týchto polohách je potrebné držať panvu v zaistenej pozícii. To znamená, že vaše lono bude udávať prakticky ťažisko aj to, či sa v stoji na hlave udržíte, alebo nie. Vďaka pravidelnému cvičeniu budete mať pošvu podstatne pružnejšiu.

Sťahovanie pošvy pri milovaní

Vyskúšajte si to. Ide o veľmi praktické, ale zároveň rozkošnícke cvičenie. Počas milovania, keď sa partner vo vás nebude hýbať, vyskúšajte ho v sebe objať tesnejšie. Možno to zo začiatku nepôjde ľahko, chce to cvik. Následne si vyformujete tie správne svaly, ktoré budú spôsobovať rozkoš jemu aj vám.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#cvik #cvičenie #tréning #vagína #panva
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Zabudnite dnes na akýkoľvek alkohol, mohol by vám uškodiť.
Držte sa dnes radšej stranou, bude to lepší...

+ Dnes je váš šťastný deň vo všetkých oblastiach, nepokazte si to.
Dôležité je aby ste boli spokojný sami so...