Doprajte si čas na pochválenie samej seba. Stačí celkom jednoduché: „Dnes sa mi ten jablkový koláč naozaj podaril“ či „V tých nových šatách vyzerám k svetu“. Pozitívne myšlienky o sebe si púšťajte do života častejšie.
Oceňte ostatných! Ak sa niekomu vo vašom okolí naozaj čosi podarí, prejavte svoju radosť či obdiv. Jeho to povzbudí a vy máte skvelý pocit, že ste niekomu urobili radosť. A určite vám to neskôr oplatí.
Neťahajte v práci za dvoch. A ani doma nie! Zvážte svoje sily a ozvite sa. Keď nevládzete, tak nevládzete. Požiadajte o pomoc a uľaví sa vám. Konečne sa budete aj umievať.
Ak je to len trocha možné, prácu si nenoste domov! Po odchode z kancelárie ju hoďte za hlavu a žite!
Ak sa doma nudíte, nezapínajte okmažite internet. Nájdite si inú zábavu, ktorá vám spríjemní čas doma.
Niečo vás zožiera? Konečne to vyriešte… Chce to istú dávku odvahy, ale urobte tento krok. Ak spory urovnáte, výrazne sa vám uľaví. Váš spánok bude pokojnejší.
Namiesto vypisovania mejlov kamarátkam počas pracovného času sa s nimi stretnite po práci na káve či na pohári vína. Pestujte si vzťahy „naživo“, nie virtuálne, urobí vás to spokojnejšou.
Doprajte si na piatok či sobotu večer vždy niečo pekné, z čoho sa stane vaša rutina. Či už s partnerom alebo kamarátkou, mali by ste sa na to tešiť. Malé príjemné rituály patria k šťastnému životu.