Únavné uspávanie vyčerpáva aj rodičov samotných a negatívne ovplyvňuje ich vlastný spánok. Píše o tom server denníka The Times.
Niektorí rodičia sa podľa štúdie zo zúfalstva uchýlili k prehrávaniu heavymetalovej hudby, iní zase priznali, že spia pri vchode do spálne svojich detí, prejdú ako mačky a predstierajú, že sú Santa Claus – hoci je trebárs august. Jeden z rodičov dokonca nahral svojim deťom ako rozprávku na dobrú noc obchodnú štúdiu.
Čítajte viac V televízii som 43 rokov, chcem spomaliť, sľubuje si moderátorka Soňa Müllerová. Do prírody už nechodí, aby spálila čo najviac kalórií
Nezvyčajné nápady vyplynuli z prieskumu medzi 3000 rodičmi detí do šiestich rokov. Prieskum slúžil ako podklad pre spustenie internetovej komunity pre rodičov CBeebies Parenting vysielacej spoločnosti BBC. Zistil, že štvrtina z nich strávila každý večer až hodinu ťažkými a vyčerpávajúcimi postupmi, aby prinútila svoje deti zaspať. To robí ročne 15 dní.
Snaha uspať deti kazí vlastný spánok
„Mala som dcéru na kolenách a energicky som skákala na skákacej lopte,“ uviedla jedna respondentka. „Mala som zapnuté červené svetlo a nahlas pustený biely šum,“ dodala. Ďalšia z oslovených uviedla, že raz pustila slučku zvukov veľrýb zmiešaných s jemným dažďom a pomaly pri tom kolísala kôš na bielizeň ako kolísku, pretože postieľka tú noc zjavne nestačila.
Tieto a podobné metódy však ovplyvnili aj spánok rodičov, a to negatívne. Dve tretiny opýtaných uviedli, že ukladanie detí narušilo ich vlastný spánok alebo schopnosť oddychu aspoň raz týždenne, 12 percent to zažívalo každý večer. Výsledky tiež naznačili, že 40 percent rodičov trpiacich spánkovou depriváciou prežívalo na troch až piatich hodinách spánku denne.
Čítajte viac Pokazí vám poobedňajší šlofík nočný spánok? Odpovedá odborník z Viedenskej univerzity: Toto má naozaj vplyv!
Nedostatok oddychu podľa štúdie spôsoboval aj konflikty. Takmer polovica respondentov sa zverila, že sa s partnerom nezhodla na tom, ako problémy s ukladaním detí do postele vyriešiť. Len 17 percent opýtaných rodičov uviedlo, že ich večery stresujúce neboli vôbec.
Napriek ťažkostiam s uspávaním svojich potomkov však viac ako polovica rodičov nevyhľadala žiadnu pomoc. Dôsledný režim ich pred spaním dodržiavalo menej ako 40 percent.