6 tipov, ako zabrániť tehotenským striám

, 02.03.2020 11:00
tehotenstvo, tehotenské bruško
Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny s vitamínom C, dôležitý je však aj vitamín E. Autor:

Či na bruchu, zadku alebo na prsiach - približne 70 až 90 percent budúcich mamičiek trápia viditeľné praskliny na koži najneskôr na konci tehotenstva. Odborne sa nazývajú strie.

Čítajte, ako optimálne pripraviť pokožku na tento náročný čas a predísť tomu, aby na nej zostalo čo najmenej nevzhľadných prúžkov.

Veľa pohybu a športu

Počas tehotenstva sa môžete udržiavať fit a uvoľniť svoje spojovacie tkanivo silnými svalmi, medzi najlepšie športy patrí plávanie a gymnastika. To je dobrý spôsob, ako striám zabrániť.

Oleje a krémy

Pravidelne si masírujte brucho, prsia a stehná, budete potrebovať veľmi kvalitný krém. Prírodný jojobový alebo mandľový olej podporuje krvný obeh pokožky a poskytuje jej aj dostatočnú vlhkosť.

Masáž šklbaním

Vezmite svoje tkanivo medzi dva prsty a „šklbte“ ho, pomáha aj hnetenie a opätovné pustenie.

Striedavá sprcha

Studená voda nielenže stimuluje krvný obeh, ale zároveň aj napína pokožku.

Podporná bielizeň

Dobrá podprsenka chráni pred striami na prsiach. Najmä na tomto mieste nie je spojivové tkanivo také odolné.

Zdravá strava

Elasticitu tkaniva môžete zlepšiť aj zvnútra. Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny s vitamínom C, nemenej dôležitý je však aj vitamín E. Nachádza sa v orechoch a rôznych olejoch a spôsobuje skutočné zázraky.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Páči sa Vám tento článok? Prosíme, podporte kvalitnú žurnalistiku.

Cieľom denníka Pravda a jeho internetovej verzie je prinášať Vám každý deň aktuálne spravodajstvo, rozhovory, komentáre, reportáže, videá, ďalšie užitočné a praktické informácie ako aj čítanie a obsah pre zábavu a voľný čas.

Na to, aby sme pre Vás mohli stále a ešte lepšie pracovať, potrebujeme i Vašu podporu. Ďakujeme Vám za akýkoľvek finančný príspevok.

Podporiť Poslať SMS Predplatiť denník
#vitamín E #tehotenstvo #strie #prsia #pohyb #masáž #brucho
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Nehľadajte krátkodobý vzťah, mohli by ste sa nakaziť nepríjemnou chorobou.
Overte...

+ Nezaťažujte kĺby, prospel by vám pobyt v saune a pohyb v bazéne.
Informujte sa na príčiny platobnej...