Spánok? Je to luxus! O koľko hodín oddychu prídu rodičia novorodenca?

27.04.2018 11:00
dieťa, matka, bábätko, mama,
Zaspaň? Ani náhodou! Autor:

Dojčenie, prebaľovanie, tíšenie, kúpanie, prechádzanie sa, nosenie, uspávanie... A stále dookola.

Fakt, že po narodení bábätka sa o pokojnom a plnohodnotnom spánku rodičov veľmi hovoriťt nedá, je všetkým jasné. Ale zverejnená štúdia prehovorila jasnejšou rečou – číslami. A tie pozitívne nevyzerajú.

Rodičia novorodencov sa počas prvého roku ich života vyspia o 44 dní menej. V priemere rodičia spia len 5 hodín denne – čiže o 2 až 3 hodiny menej na to, aby sa dalo hovoriť o zdravom spánku. Dokazuje to štúdia, o ktorú sa postaral britský výrobca matracov – ergoflex a uverejnil ju na svojej stránke. Následky nedostatočného spánku sú predovšetkým nižšia výkonnosť a vyššia hladina stresových hormónov počas dňa.

Okolo 1 056 hodín menej pokojného spánku si doprajú čerství rodičia. Dobrou správou je, že po roku sa deficit postupne znižuje. Batoľa si postupne zvykne na denný a nočný rytmus – spracovávanie nových dojmov počas dňa z okolitého sveta ho unaví a následne dopraje rodičom zaslúžený odpočinok – zaspí dieťa, mama aj otec.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#dojčenie #rodičia #spánok
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Správajte sa k svojmu telu s úctou a nedávajte mu nič čo mu len škodí.
Máte ešte veľa času na to aby ste...

+ Myslite dnes hlavne na seba a urobte všetko preto, aby ste sa dobre cítili.
Pokúste sa neustále dozvedať...