Práve počas tehotenstva by mali ženy dbať na dostatočné množstvo jódu (aspoň 230 mikrogramov), jeho nedostatok je vážny – negatívne pôsobí na vývoj plodu, zvyšuje sa riziko potratov. Ženy, ktorým diagnostikovali zvýšenú funkciu štítnej žľazy, by mali tento stopový prvok užívať z dôvodu, že stimuluje štítnu žľazu. Znížená funkcia štítnej žľazy (hypotyreóza) sa bohužiaľ, často spája s priberaním. V tomto prípade pomôže nízka inzulínotropná strava.
Príznaky nedostatku jódu:
Zvýšená alebo znížená funkcia štítnej žľazy Výkyvy váhy Struma a s ňou súvisiace problémy s dýchaním, vrátane dýchavičnosti Komplikácie počas tehotenstva
Jód hľadajte tu:
Ľudské telo jód neprodukuje, preto ho musíme prijímať prostredníctvom stravy. Tým zabránime vzniku jeho nedostatku. Jód možno nájsť v:
Morských rybách (treska, platesa) Morských živočíchoch a riasách Jodidovanej soli