Toľko pozitív!
To, že sú celozrnné produkty zdravšie ako výrobky z bielej múky, nie je žiadna novinka. V konečnom dôsledku, obsahujú cenné balastné látky, antioxidanty, vitamíny, minerály, fenoly a minimalizujú mnoho zdravotných rizík.
Naplniť túžbu po dieťati
Ako však vyplávalo na povrch len prednedávnom, veľa celozrnných produktov toho dokáže ešte oveľa viac: Naplniť túžbu po dieťati! U žien, ktoré dávajú prednosť „celým zrnám“, je väčšia pravdepodobnosť, že otehotnejú. Naznačuje to aktuálna štúdia renomovanej Harvard Medical School, kde sa pozoroval vplyv diéty na úspešnosť pri umelom oplodnení.
Rozdiel je neporovnateľný
Do štúdie sa zapojilo 273 žien, ktoré (ne)otehotneli vďaka umelému oplodneniu. Rozdiel medzi ženami, ktoré počas dňa bežne konzumovali 50 g celozrnných produktov a tých, čo si ich dopriali menej ako 20 gramov, bol masívny. Kým v prvej skupine porodila každá druhá žena (53 percentná úspešnosť), v tej druhej sa z úspechu mohlo tešiť len 35 percent žien.
Výborná správa
Dôvodom je skutočnosť, že celozrnné potraviny majú pozitívny účinok na sliznicu maternice a tým aj na uhniezdenie vajíčka. „Práve implantácia býva kameňom úrazu mnohých žien a existuje na to veľa medicínskych pomôcok. To, že má strava bohatá na celozrnné potraviny na to taký silný vplyv, je dobrá správa,“ povedala doktorka Corinna Mann, vedúca lekárka z rakúskeho centra asistovanej reprodukcie Goldenes Kreuz.
Aspoň 50 gramov denne
Ženám, ktoré chcú otehotnieť, odporúča konzumovať aspoň 50 gramov celozrnných produktov denne. Toto množstvo zodpovedá dvom krajcom celozrnného chleba alebo polovičnej porcii celozrnných cestovín. Pravdaže, netýka sa to žien, ktorým bola diagnostikovaná celiakia.