Letné horúčavy. Čo je vhodné dať deťom piť?

10.07.2015 09:30
pitný režim, dieťa, smäd
Pre dieťa je najvhodnejšia čistá voda. Autor:

O pitnom režime detí sa toho popísalo už neúrekom. Hádam každý rodič, vie, že najmä (ale nielen vtedy), je potrebné, aby jeho dieťa prijímalo dostatok tekutín.

Aké sú však tie najvhodnejšie? Väčšina odborníkov sa zhoduje v tom, že pre dieťa je najvhodnejšia čistá voda, ktorá aj najlepšie uhasí smäd. Voda so sirupom, bublinkové malinovky či džúsy nielenže nezaženú smäd, ale navyše sú bohaté na kalórie a podpisujú sa aj pod vznik zubného kazu.

Voda? Ovocná šťava či sladený čaj? Zaujímalo nás čo pijú vaše deti počas teplých letných dní.

Michaela (31), mama štvorročného Martina a ročného Borisa
„Odmalička som obe moje deti zvykala piť iba čistú vodu z vodovodu. Kým boli bábätká, vodu som prevárala, neskôr už nie. Martinko chodí do škôlky a tam samozrejme dávajú deťom piť najmä sladený čaj. On na to nebol zvyknutý a tak odmietal piť. Nakoniec sme sa dohodli s pani učiteľkou, že mu budú dávať čistú vodu, tak ako to máme zavedené doma. Občas deťom pre zmenu spravím riedenú ovocnú šťavu alebo do kanvice s čistou vodou pridám šťavu z polovice citróna. Najmä však dbám na to, aby v tomto teple vypili dostatok tekutín.“

Lenka (34),mama 7 ročnej Karolíny
"Pre mňa je podstatné, aby dcéra vypila v lete čo naviac tekutín, keďže ona sama pije veľmi málo. Kedysi som trvala na tom, aby pila iba zdravé veci, žiadne limonády a sirupy. Už som od toho dávno upustila nakoľko dcéra potom odmietala piť. Teraz výber nechávam na ňu. Ak chce čaj dostane ho, ak čistú vodu, dá si ju. Navyše, cez prázdniny ide na jeden mesiac k mojim rodičom a tam by som jej pitný režim neustrážila vôbec.

Petra (38),mama dvanásťročného Tomáša a päťročnej Katky
„Moje deti pijú to, na čo majú chuť. Najčastejšie však vodu so sirupom. Ak máme doma sirupy, ktoré robila naša starká, pijú tie. Sú domáce a obom im veľmi chutia. Ak sa zásoby minú, bez problémov kúpim sirup v obchode. Keď mám čas robím deťom citronádu alebo oranžádu do ktorej pridám čerstvú mätu či medovku. Niekedy si robíme ovocný chladený čaj. A keď som s deťmi vonku, nemám problém im kúpiť aj bublinkovú limonádu alebo džús. Pre mňa je dôležité, aby vypili aspoň 2–3 litre tekutín denne.“

Jana (29), mama trojročného Mateja
„Môj syn pije v lete najčastejšie vlažný čaj, džús alebo vodu. Snažím sa to striedať. Počas leta je to však najmä tá voda, ale po džúse býva o chvíľu opäť smädný. A keďže nechcem, aby samu kazili zúbky, ponúkam vodu častejšie, džús a čaj až ako druhú alternatívu. Nepotrebujem, aby si navykol len na sladké. Samozrejme, u starých rodičov alebo keď sme na návšteve nerobím scény, ak si dá aj niečo, s čím až tak stotožnená nie som.“

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#deti #pitný režim #smäd #tekutiny
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Nenamáhajte svoje srdce, potrebujete kľudnejší režim ako doteraz.
Všetko je v najlepšom poriadku, nemáte...

+ Dnes budete mať ťažký deň, avšak na nikoho sa za to nevyhovárajte.
Neprezrádzajte tajomstvá, ktoré vám...