Štíhle stehná, ploché brucho, pevný zadok! Skúste cviky, ktorým vďačí za super postavu Krainová. Naozaj ich zvládnete

O pár dní oslávi slávna česká modelka Simona Krainová 49 rokov.

09.02.2022 15:00
Simona Krainová Foto:
Modelka Simona Krainová.
debata

Krásna Češka však zaujala aj mimo svojej profesie, niekoľkokrát prikývla na filmové či televízne ponuky. Naposledy sme ju na plátne videli vo filmoch Dvojníci (2016) či Vybíjaná (2015).

Spokojná dvojnásobná mama stále ohuruje na stránkach módnych magazínov, ale aj na Instagrame. Jej telo takmer 50-ničky nemá chybičku a len ťažko sa nájde niekto, kto si pri pohľade na jej fotografie nepovzdychne: „Ako to robí?“. Tu je odpoveď.

zväčšiť Česká modelka Simona Krainová. Foto: YES VISAGE
Simona Krainová Česká modelka Simona Krainová.

Slávna modelka už istý čas na Instagrame zverejňuje videá krátkych tréningov, vďaka ktorým si formuje postavu. Aktuálne je k dispozícii piata séria cvičenia levelu 2, ktorú pre fanúšikov predvádza priamo Simona Krainová. Počas minúty modelka predvedie 3 cviky na tú-ktorú partiu tela, po jej boku stojí tréner, ktorý opisuje, ako zvolený cvik správne zvládnuť, koľko sérií a opakovaní si cvik žiada.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa simonakrainova (@simonakrainova)

Podľa Krainovej si tak už môžete vyskúšať cviky na stehná a zadok, brucho či vrchnú časť tela. Modelka zvyčajne používa dostupné náčinie ako jednoručné činky, kettlebell či fitness gumy. Cviky si nevyžadujú veľa miesta, takže do tréningu sa môžete pustiť aj vo vašej obývačke.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa simonakrainova (@simonakrainova)

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #cvičenie #tréning #Simona Krainová #influenceri

+ Dôležitý je aj spánok, nezabúdajte na kvalitu a dĺžku.
Nesnažte sa o všetkom rozhodovať sami, poraďte sa s...

+ Dajte prednosť varenej strave, na rýchle občerstvenie zabudnite.
Nemusíte byť dobrý vo všetkom, každý je dobrý v...