Výrazné obmedzenie cukru aj zelené smoothie! Tu sú diétne tipy hviezd

Ako sa nadbytočných kilogramov zbavili speváčka Missy Elliott či herec Chris Pratt?

06.08.2019 11:00
Debra Messing Foto: ,
Herečka Debra Messing.
debata

Debra Messing
Seriálová hviezda priberala vďaka tomu, že ju často prenasledoval vlčí hlad, ktorý ju „nútil“ zjesť čokoľvek sladké či slané. Pre rýchle a spoľahlivé zasýtenie si preto začala pravidelne na raňajky mixovať zelené smoothie z kapusty, špenátu, uhorky a zeleru. Slávna ryšavka nápoj ešte dochucuje zázvorom a citrónom. Ako uviedla, smoothie „nakopne“ jej spaľovanie tukov a zároveň je bombou pre imunitný systém. Vďaka tomuto rannému drinku už nemá potrebu siahnuť po sladkostiach.

Missy Elliott

Speváčka Missy Elliot. Foto: SITA/AP, Joel Ryan
Missy Elliot Speváčka Missy Elliot.

Výrazným obmedzením príjmu cukru sa speváčke podarilo zhodiť 15 kilogramov. Ako prezradila na svojej stránke, 4 mesiace vydržala bez sladených nápojov, ktoré nahradila vodou. Okrem toho vylúčila zo stravy aj všetky výrobky z bielej múky, chlieb nevynímajúc.

Chris Pratt

Herec Chris Pratt. Foto: Reuters, MARIO ANZUONI
Herec Chris Pratt si prevzal cenu Generation Award. Herec Chris Pratt.

Keď herec odštartoval diétu, pri výške 1,88 metra vážil 133 kilogramov. Počas zmeny stravovania obmedzil príjem nezdravých tukov a takisto prázdnych uhľohydrátov. Prvých 30 kilogramov však zhodil aj vďaka aktívnemu pohybu. „Ak si počas šiestich mesiacov nájdete hodinu denne na pohyb, pri ktorom sa naozaj zapotíte, nakoniec sa budete cítiť lepšie vo všetkých smeroch,“ prezradil v jednom z rozhovorov.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #Chris Pratt #Missy Elliott

+ Dnes si jednoznačne oddýchnite do sýtosti, potrebujete to.
Nesnažte sa o niečom presvedčiť, sami dobre viete ako...

+ Dajte prednosť varenej strave, na rýchle občerstvenie zabudnite.
Nemusíte byť dobrý vo všetkom, každý je dobrý v...