O tom, že bez pravidelného tréningu a upraveného jedálnička by nič také nebolo možné, nikto nepochybuje. V čom je ale to tajomstvo?
Aj v boxe. Leyon Azubuike je zakladateľ siete „LA Boxing Gyms“, ktoré s obľubou navštevujú mnohé slávne hviezdy, okrem iných napríklad Nick Carter, Jennifer Garner či Jennifer Love Hewitt. A aj 49-ročná Aniston. V rozhovore pre austrálske vydanie magazínu Vogue Leyon Azubuike prezradil, ako tréning boxu vyzerá.
„Box je pre nás hlavný šport, ale tréning podporujeme aj ďalšími silovými a kardio aktivitami. Tréning pozostáva z vysokého počtu opakovaní cvičení s ľahkými závažiami. Každý tréning trvá hodinu a skladá sa z troch fáz – zahrievacej, fázy aktívneho cvičenia a uvoľňovacej.“
Aniston dodržiava presný tréningový plán, ale príležitostne cvičí kardio aj sama. Herečka skúša mnoho prístupov k cvičeniu, ale obľúbila si najmä 15-minútový intervalový tréning. „15 minút na bicykli, 15-minút na bežiacom páse a 15 minút na cross trenažéri (eliptický trenažér). Potom treba uvoľniť svaly,“ opísala herečka pre magazín People.