Čo pridať do stravy, aby vlasy rástli rýchlejšie a boli zdravé?

11.08.2020 13:00
vlasy, účes, žena, úsmev, mladá žena
Túžite po dlhších vlasoch? Autor:

Účes "bob" na všetky spôsoby sa teší značnej popularite. Mnoho žien v túžbe docieliť tento trendový účes obetovalo svoje dlhé vlasy a v mene zmeny dovolili kaderníkovi použiť nožnice.

Účes však po pár mesiacoch omrzel… Vlasy však nenarastú zo dňa na deň, potrebujú svoj čas aj starostlivosť, aby rástli nielen do dĺžky, ale aj do krásy. A práve v tejto chvíli sa hlási o slovo ovocie, ktoré môže pomôcť. Čo pridať do stravy, aby vlasy rástli rýchlejšie a boli zdravé a plné sily? Tu je odpoveď!

Počas „pestovania“ dlhých a zdravých vlasov je potrebná strava bohatá na výživné látky a najmä na vitamín E. Preto by sme v tomto období „dorastania“ vlasov mali do stravy zaradiť pravidelnú konzumáciu avokáda. Populárne zelené ovocie dodáva vlasom potrebné živiny bez ohľadu na to, či ho telu servírujete ako nátierku na plátku chleba, ako osviežujúce guacamole, vo forme ranných smoothies či v zeleninovom šaláte. Zdravé tuky, mix vitamínov a vlákniny dodajú vlasom všetko potrebné na ich rast.

So svojimi 1,3 mg vitamínu E patrí avokádo k potravinám, ktoré chránia naše bunky pred vplyvmi škodlivých voľných radikálov a tým aj pred predčasným starnutím pokožky. Podobne má priaznivý vplyv aj na naše vlasy, ktoré zvlášť v lete potrebujú o čosi viac našej pozornosti.

K plusom avokáda, z ktorých ťaží aj naša koruna krásy, patria ešte vyvážené zloženie bielkovín, vitamínov a minerálnych látok, obsah lecitínu a medi. Má aj veľa vitamínu B6, C a k tomu viac draslíka ako banány, ďalej železo, magnézium a fosfor.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Páči sa Vám tento článok? Prosíme, podporte kvalitnú žurnalistiku.

Cieľom denníka Pravda a jeho internetovej verzie je prinášať Vám každý deň aktuálne spravodajstvo, rozhovory, komentáre, reportáže, videá, ďalšie užitočné a praktické informácie ako aj čítanie a obsah pre zábavu a voľný čas.

Na to, aby sme pre Vás mohli stále a ešte lepšie pracovať, potrebujeme i Vašu podporu. Ďakujeme Vám za akýkoľvek finančný príspevok.

Podporiť Poslať SMS Predplatiť denník
#vlasy #vitamíny #avokádo
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Štíhlu postavu si zachováte pravidelnou a vyváženou stravou.
Začnite sa chovať k ľudom tak, ako...

+ Otužovanie sprchovaním v studenej vode vášmu zdraviu len prospeje.
Je na čase splatiť dlhy, venujte...