S vitamínmi za krajšou pleťou! Viete, v čom vám naozaj pomôžu?

, 08.08.2019 09:00
avokádo, avokádový olej, kozmetika
Nezabúdajte telu dodávať vitamíny. Napríklad pre pleť skvelý vitamín E, ktorý sa nachádza aj v avokáde. Autor:

O tom, že vitamín C je dôležitý pre krásnu pleť ste už určite počuli. Ale ani jeho "kolegovia" nie sú od macochy.

Pre príťažlivý vzhľad mnohí odborníci odporúčajú vhodnú konzumáciu vitamínov. Ak ich má telo dostatok a dokáže ich dôkladne spracovať, výsledok je často lepší ako pri používaní najdrahších a „zaručene“ účinných krémov.

Čo by ste teda určite mali zaradiť do stravy, ak túžite po žiarivej, jasnejšej či príťažlivej pleti?

Vitamín A

Zlepšuje schopnosť obnovovacích procesov na medzibunkovej úrovni v koži a bojuje proti starnutiu buniek. Podporuje tiež imunitu. Hľadajte ho napríklad v rybách, mliečnych produktoch, ak túžite po vegetariánskej alternatíve potom je tu špenát, sladké zemiaky alebo mrkva.

Vitamín D

Odborníci tvrdia, že v rámci starostlivosti o pokožku sa tento vitamín uplatňuje pri zmierňovaní príznakov zápalov kože, pomáha predchádzať vzniku komedónov a akné vo všeobecnosti. Skúste ho doplniť napríklad slnečnicovými semienkami. Alebo skrátka len starým dobrým slniečkom. Ale so solárnou ochranou!

Vitamín E

Platí, že sa podieľa na obnovovacích procesoch a bojuje proti starnutiu kože. Zlepšuje hojenie rán či jaziev. Losos alebo semienka či orechy, tiež avokádo – všade tam nájdete tohto dôležitého pomocníka.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#pomoc #Telo #pleť #vitamín #pokožka
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Zabudnite dnes na lieky, mohli by vám dnes uškodiť viac, ako si myslíte.
Ak niečo chcete, choďte si za...

+ Vždy je vhodný čas na to začať cvičiť, nezabúdajte na kondíciu.
Dnes je pred vami ešte veľa práve, nemáte...