Nepríjemné otlaky či pľuzgiere, ktoré spôsobili nové topánky, dokážu poriadne znechutiť. Ba čo viac, aj potrápiť. Postihnutá koža bolí, svrbí, štípe, stúpanie na nohu je nepríjemné a zhoršuje aj jednotlivé činnosti v rámci chôdze, behu či športovania. Čo robiť, aby ste teda otlakom zabránili? Alebo aspoň zmierniť ich bolesť a urýchliť hojenie?
Leukoplast
Aby ste zmiernili prípadný otlak, pred nazutím topánky si problémové miesto oblepte leukoplastom. Koža bude pred tvrdým materiálom lepšie chránená.
Sucho
Snažte sa v topánkach udržiavať sucho. Zvýšeným rizikom vlhkého prostredia sa zvyšuje aj riziko odrenín a zhoršovania ich stavu. Proti poteniu vyskúšajte púder.
Pľuzgiere
Vytvorené pľuzgiere by ste nemali prepichovať, aby ste nevytvorili priestor pre množenie mikroorganizmov. Ak pľuzgier sám praskne, treba ho udržiavať čistý.
Hygiena
Spomínané čistenie rán je alfou a omegou rýchleho hojenia.
Náplasti
Prelepením ranky na nohe zabránite, aby sa jej stav ďalším chodením zhoršoval. Vyberajte však špeciálne náplasti, ktoré sú dostatočne elastické a vedia sa prispôsobovať pohybom nohy. Odporúčané sú tie hydrokoloidné, ktoré bránia infekcii a k rane sa neprilepia.
Lekáreň
Ak potrebujete výraznejšiu pomoc, navštívte lekáreň. Nájdete v nej produkty určené priamo na otlaky a zhrubnutú kožu, ktorá sa objavuje na nohách. Pomôžu liečbe aj predchádzaniu problému.