Proti horúčave sa vyzbrojte - vodou zvnútra aj zvonku!

01.07.2016 17:00
K hydratácii zvnútra pomôže napríklad aj...
K hydratácii zvnútra pomôže napríklad aj konzumácia ovocia a zeleniny. Autor:

Horúčava dáva telu poriadne zabrať. Slnečné lúče nás nútia k zvýšenej ochrane s pomocou prípravkov s ochranným faktorom. Ale nielen to.

Sparné počasie, teplo – oboje si pýtajú aj poriadnu hydratáciu tela. Asi prvé, čo vám napadne, že treba veľa piť. Samozrejme, hydratácia tela zvnútra je veľmi dôležitá. Popri tekutinách však netreba zabúdať ani na stravu – skvelým doplnkom je ovocie a zelenina. V tomto prípade je to napríklad melón, alebo uhorka – oboje doslova nabité vodou. Okrem nej do tela dostanete aj dôležité minerály a vitamíny.

Pri horúcom počasí je však dobré telu dopriať aj hydratáciu zvonku. Osviežujúca voda v bazéne či v sprche je skvelý pomocník, ale pozor, častý pobyt vo vode, telo vlastne dehydratuje. Preto by ste nemali zabúdať po kúpaní použiť hydratačné emulzie, mlieka či oleje.

Čo sa týka tváre, skvelými pomocníkmi sú napríklad vody v spreji alebo chladivé a osviežujúce spreje na pokožku tváre aj celého tela.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#leto #teplo #horúčava #hydratácia
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Nepoľavujte zo svojich nárokov, bude to pre vás len krok späť.
Pri cieli sa nikdy nevzdávajte, môžete...

+ Nemyslite na negatívne veci ohľadom vášho zdravia, sami si ich privolávate.
Plňte si svoje povinnosti...