Nie! Už len predstava, že sa nemôžete pomýliť či odchýliť od tej najlepšej cesty je stresujúca! Áno, je fajn snažiť sa o dobré výsledky. Ale, ako sa hovorí, všetko s mierou. Byť perfekcionistkou totiž môže znamenať večnú nespokojnosť. Netúžite byť šťastnejšia? Ako na to?
Majte aj vlastné pravidlá
Nadčasy? Len výnimočne. Byť neustále k dispozícii? Nie! Cvičiť 4 x krát týždenne? Iba ak mám chuť! Možno ste samej sebe kedysi vnútili pravidlá či predstavy fungovania, ktoré vás už začali ubíjať. Je na čase, aby ste pravidlá upravili tak, aby ste boli spokojnejšia.
Lepšie výsledky aj s chybami
Chcete byť v niečom lepšia? To je v poriadku… Ale k svojim cieľom sa predsa musíte dopracovať postupne, krok po kroku. Aj s chybnými krokmi, ktoré nás na ceste občas postretnú. A netreba ich brať ako tragédiu, ktorá by nás mala zastaviť či opäť vystresovať. Byť lepšou ide aj bez toho, aby sme boli pod tlakom, že musíte byť perfektná okamžite. To nedokáže nikto!
Detaily riešte, keď bude čas
Máte pred sebou veľkú vývu, ale ako zvyčajne vás tlačí čas… Iste, perfekcionista chce mať v poriadku všetko do posledných detailov. Ale čo ho to stojí? Namiesto toho sa zamerajte na väčšie úlohy, ktoré treba zdolať. Ak budú hotové a zostane čas, potom prídu na rad detaily.
Neexistuje len úspech a neúspech
Ak perfekcionista svoj nereálny cieľ nedosiahne, považuje to za neúspech. Celé snaženie bolo v jeho očiach zbytočné, je nešťastný, mrzutý, demotivovaný. To ale treba zmeniť. Medzi úspechom a neúspechom je totiž ešte niekoľko schodov, po ktorých sa treba prejsť. A nepočíta sa len prvý a posledný, ale aj druhý, či tretí. Ak po nich stúpate, znamená to, že idete po malých úspechoch k tomu veľkému.
Posilnite svoje sebavedomie
Prečo si myslíte, že na ľudí zapôsobíte len ak budete vo všetkom 100-percentná? Veď je to na zbláznenie… Každý má svoje chyby, každý môže mať zlý deň. Snažíte sa ísť naplno a ak sa potknete, vaše sebavedomie prudko klesá. Kým sa opäť dostane na požadované hodnoty, ste nešťastná, neveríte si, obviňujete sa. O spokojnosti nemôže byť ani reči.