Hypertenzia síce nebolí, ale pri neriešení stresu, nahromadených napätí a diskomfortu vás môže nemilosrdne zradiť!
Nič sa nedeje bez varovania!
Je fajn, ak nepodliehate panike z pribúdajúceho veku, ale pri nepretržitej prevádzke tela a mozgu bez toho, aby ste mu poskytli výdych a nabitie, nie je od veci si uvedomiť, že aktuálne „čísielko“ neoklamete! Máte okolo tridsiatky, diár naplnený na prasknutie, lietate po služobných cestách a vždy idete na plný plyn? K tomu riešite kopec zbytočností s kolegami a domov chodíte totálne out? Pribrzdite a skúste sa starať o svoje zdravie s takým zanietením, s akým sa venujete pracovnému životu! Inak si neudržíte sviežosť, ani vysnívaný job!
Nemocnica namiesto dôležitého mítingu…
Všetko sa vám zdá mimoriadne dôležité, najmä pracovné záležitosti, ale vlastné zdravie neustále podceňujete, veď kým ako-tak funguje, nič sa nedeje? Ochorenia za ktorými stojí stres, sú zradné, hypertenziu človek obzvlášť subjektívne nepociťuje, ale práve na to môžete doplatiť! Najmä na nevedomosť o tom, v akom stave máte krvný tlak, ktorý má na svedomí nečakaný infarkt, či mozgovú mŕtvicu! Dnes už nie je zriedkavosťou, keď sa na tieto problémy lieči vystresovaný manažér, ktorý má ešte poriadne ďaleko do päťdesiatky!
Nečakajte na kolaps!
Ideálne by bolo mať ovládač na stres a zakaždým, keď to na vás príde, prepnúť na lepší program. Aj to sa dá, ale na ten najlepší kanál, ktorý vám vyčistí hlavu, musíte prísť sami. Oplatí sa skúšať to, veď v strese je zárodok mnohých civilizačných chorôb. Najjednoduchšie je monitorovať si krvný tlak a v prípade vychýlenia od normálu (a nezlepšovania stavu bežnými opatreniami) situáciu riešiť s lekárom. Urobte zásadné kroky v základnej prevencii – relax, striedma strava, pohyb a kvalitný merač tlaku po ruke. V prieskume, v ktorom sa vyjadrovali lekárnici k otázke, aký typ preferujú na základe skúseností a odozvy od pacientov, sa vyše 63% odborníkov vyslovilo za digitálny tlakomer Omron.