Čo všetko vypijete?
Čaj zo žihľavy je bohatý na vitamín A, K a niekoľko vitamínov skupiny B, ďalej na mikroelementy ako vápnik, železo, horčík, fosfor a draslík. Obsahuje aj množstvo antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom a podporujú imunitný systém. Je tiež vynikajúcim zdrojom polyfenolov a aminokyselín.
Znižuje vysoký tlak
Vysoký krvný tlak je vážnym zdravotným problémom. Vystavuje vás vyššiemu riziku mŕtvice a srdcových chorôb. Žihľava sa na liečbu vysokého tlaku využíva už od pradávna. Obsahuje zlúčeniny pôsobiace ako blokátory vápnikových kanálov, ktoré uvoľňujú srdce znížením kontrakcií.
Skvelý na chudnutie aj omladenie
Žihľavu možno využívať aj ako antioxidant, ktorý prispieva k ochrane buniek a pomalšiemu starnutiu. Žihľavový čaj je tiež dobrá voľba, keď sa snažíte schudnúť. Podporuje totiž trávenie, detoxikuje, odvodňuje a povzbudzuje látkovú výmenu.
Čítajte aj Zázrak zadarmo: Nazbierajte si žihľavu, je to liek a navyše sa z nej dá aj variť
Podpora trávenia
Vďaka svojim vlastnostiam môže žihľavový čaj pozitívne pôsobiť na tráviaci systém, zmierňovať problémy ako sú nadúvanie, kŕče alebo nepravidelná stolica. Je skvelé ho piť napríklad ako podvečerný nápoj. Keďže neobsahuje kofeín, je vhodný aj pred spaním.
Pomáha pri alergiách
Výhodou žihľavy je, že pre svoje protizápalové účinky je žihľavový čaj často odporúčaný aj ako prírodná pomoc pri alergických reakciách, najmä pri sezónnych alergiách. Preto ak vás chytí senná nádcha, je žihľava veľmi dobrý pomocník.
Zmierni symptómy menopauzy
Žihľavový čaj môže pomôcť zmierniť niektoré nepríjemné symptómy spojené s menopauzou, ako sú návaly tepla alebo náladovosť. Preto je tento čaj pre ženy v prechode naozaj vhodným nápojom.
So žihľavou však buďte opatrní
Odporúča sa piť čaj zo žihľavy nalačno, maximálne dvakrát denne. Aby sa zlepšila chuť, môžete pridať bylinky ako mätu, harmanček, medovku. Nemali by ste prekročiť 4 šálky čaju denne, pretože to môže napríklad spôsobiť vyplavenie minerálnych solí z tela. Čaj zo žihľavy môžete piť občasne, napríklad niekoľko dní. Je možné ho tiež užívať preventívne po dobu niekoľkých týždňov. No vysaďte ho najneskôr po mesačnom popíjaní.