Božská huba u vás na stole
Reishi patrí medzi najviac cenené funkčné huby v tradičnej čínskej medicíne. Ide o drevokaznú hubu, ktorá je v celej Ázii považovaná za symbol dlhovekosti a šťastia. Často býva oslavovaná ako huba kráľov či božská. Možno ju poznáte aj pod inými názvami, napríklad ganoderma či lesklokôrovka lesklá. Okrem vitamínov a minerálov obsahuje aj veľké množstvo antioxidantov, polysacharidov, betaglukánov, ganoderanov, ale aj steroidov, cyklických esterov laktónov a triterpénov, kam patrí aj kyselina ganoderická či lanostany.
Antioxidanty proti starnutiu
O antioxidantoch už pravdepodobne viete, no možno netušíte, že reishi ich obsahuje tak veľa, že sú považované za jednu zo zložiek, ktoré vám môžu pomôcť spomaliť starnutie. Či už fyzické, alebo mentálne. Samozrejme, nikto nemôže očakávať, že huby zastavia proces starnutia, ale vďaka ich podpore môžete vyzerať mladšie ako vaše okolie s rovnakým vekom.
Prevencia aj vážnych ochorení
V tradičnej čínskej medicíne je reishi hojne využívaná aj ako podpora liečby cukrovky či rakoviny. Z pohľadu modernej medicíny v tomto smere ešte neexistuje dostatok štúdií, ktoré by tieto účinky preukázali. Avšak podľa National Cancer Institute obsahuje látku PSK (polysacharid-K), ktorá sa v reishi nachádza. Odborníci uvádzajú, že zdravotné benefity huby sú podmienené predovšetkým tým, že obsahuje stovky rastlinných zlúčenín, ako sú beta-glukány, glykoproteíny, aminokyseliny alebo terpény. Tieto zlúčeniny sú známe svojimi blahodarnými účinkami na ľudské zdravie.
Čítajte aj Matcha je nielen chutná. Ženám osvieži aj zdravie a pomôže pri menštruácii
Podpora trávenia
Zlúčeniny obsiahnuté v reishi môžu prospievať zdraviu čriev, najmä vďaka obsiahnutej vláknine. Podľa analýzy z roku 2017 môže reishi podporiť rovnováhu baktérií črevného mikrobiómu, čo pozitívne ovplyvňuje imunitný systém a pomáha predchádzať ďalším zdravotným problémom.
Silný kaliber imunity
Reishi môže mať aj antibakteriálne vlastnosti. Podľa analýzy z roku 2024 môže pomôcť pri liečbe infekcií spôsobených baktériami, ako sú zlatý stafylokok, Escherichia coli či listérie. Podľa ďalších zistení môže extrakt z reishi pôsobiť antivírusovo – proti HPV, vírusu herpes simplex či dokonca HIV.
Pozor na to, odkiaľ sú
Aj doplnky stravy s reishi a samotné huby môžu mať vedľajšie účinky. Problémy môžu spôsobiť najmä u ľudí s alergiou na huby a plesne. Niektoré prípravky môžu spôsobiť podráždený žalúdok, nevoľnosti, nadúvanie či pálenie záhy. Rovnako ako pri väčšine doplnkov stravy je vždy dobré dbať na ich kvalitu. Pri doplnkoch stravy s reishi aj samotných hubách je to o to dôležitejšie, pretože všetky huby majú tendenciu ukladať ťažké kovy z prostredia, v ktorom rastú. Preto je lepšie zvoliť kvalitu namiesto najnižšej ceny.
