Toast z ražného chleba s vajcom a avokádom. Táto kombinácia telu poskytuje bielkoviny a zdravé tuky, sestra vojvodkyne Kate po takýchto raňajkách siahne často. Ako uvádza stránka „today.com“, Pippa Matthews Middleton okrem toho ráno obľubuje aj prírodný jogurt s nakrájaným ovocím a praženými semienkami, ovsenými vločkami a orechmi. Pre spomínaný portál prezradila, čo by si na raňajky nikdy nedala: „Palacinky so slaninou a javorovým sirupom – to mi určite nevyhovuje.“
Čítajte viac 6 skvelých dôvodov, prečo siahnuť po avokáde pravidelne! Plus 3 super recepty
Jej večera často patrí tuniakovi s avokádovou salsou, toto jedlo je bohaté na omega-3 mastné kyseliny, obzvlášť, keď sa pripravuje čerstvý tuniak. Krevety s korenenými fazuľkami a divou ryžou aj táto výživná kombinácia bielkovín, sacharidov, vitamínov a minerálov sa teší záujmu trojnásobnej mamy.
Čítajte viac Pred siedmimi rokmi sa vydávala Pippa Middleton! Svadobné šaty uchvátili, ale pohľady pritiahol aj dokonalý look družičky Kate
Pippa Middleton (40) je nadšená športovkyňa, ktorá sa pravidelne zúčastňuje aj bežeckých pretekov, čomu prispôsobuje aj stravu. Pred pretekmi zvyšuje príjem celozrnných produktov a energeticky bohatých sacharidov, pričom si dopraje tri hlavné jedlá denne. Zvýši aj veľkosť porcií podľa svojej tréningovej záťaže. Na jej tanieri sa často objavujú hnedá ryža, šošovica, quinoa a sladké zemiaky. Snaží obmedziť príjem bielych sacharidov, ako je biely chlieb a cestoviny na minimum a dodržiavať rozumné veľkosti porcií.
Aj napriek zdravej strave si Pippa Middleton z času na čas dopraje aj malé pôžitky ako kúsok čokolády, chipsy či pohár vína.
Zoznam surovín a textový postup nájdete v recepte Budhova miska podľa Ivana Kubána na Varecha.sk
