Kivi: ovocie krásnych žien. Aj vy s ním môžete byť šarmantnejšia

Príroda nadelila ženám mnoho možností, ako vylepšiť svoju krásu a zdravie. Kivi je chutný plod, ktorého by ste mali mať doma vždy dostatok. Či už ako súčasť zdravej výživy, alebo ako vašej skrášľovacej rutiny.

25.05.2024 13:00
kivi Foto:
Kivi prospieva srdcu, ale aj pleti.
debata

Chutná výživa z Číny

Hoci sa to nezdá, pretože dnes sa kivi pestuje po celom svete, hlavne v oblastiach s miernym podnebím, pôvod môžete hľadať v Číne, konkrétne v údolí rieky Yangtza. A hoci ho dnes poznáme len ako chutné ovocie, po stáročia sa ťažilo nielen z jeho chuti, ale hlavne prospešných vlastností. Na Ďalekom východe sa od pradávna používa napríklad na liečbu zubného kazu alebo paradentózy. Keď si ho doprajete aspoň dvakrát týždenne, posilníte imunitu, budete lepšie zaspávať a zlepšíte aj funkciu pľúc. K týmto záverom dospelo hneď niekoľko vedeckých štúdií.

Posilnenie tela

Kivi je doslova nabité vitamínom C. Možno neviete, že tohto vitamínu obsahuje viac ako pomaranče, jahody, maliny i červené ríbezle a jediný plod tak dokáže pokryť takmer celú odporúčanú dennú dávku pre dospelého človeka. Nájdete v ňom aj vitamíny B, D, E a K. Je bohatým zdrojom horčíka, železa a draslíka, ktorý podporuje kardiovaskulárny systém. Horčík je zase dôležitý pre správne fungovanie metabolizmu a zdravý nervový systém. Miniatúrne semienka potom obsahujú omega-3 mastné kyseliny a rad antioxidantov.

škorica Čítajte aj Poznáme ju všetci, no málokto si ju dopraje denne. Škorica má zázračné účinky

Bojuje proti civilizačným chorobám

Základ silnej imunity tvorí dobrý tráviaci systém. Plod kivi podporuje črevnú peristaltiku, teda činnosť čriev, čím zamedzuje zápche a funguje ako prevencia rakoviny hrubého čreva. A čo viac, vedci prišli tiež so zistením, že pravidelná konzumácia kivi znižuje hladinu krvného tlaku a pomáha chrániť srdce aj cievy. Okrem iného tým, že antioxidanty obsiahnuté v plodoch tohto tropického ovocia dokážu obmedzovať nadmerné zrážanie krvi a zároveň redukovať hladinu cholesterolu.

Vyhladí vrásky a vylepší zdravie

Vedci z Taiwan's Taipei Medical University prišli v rámci svojich štúdií so zistením, že kivi môže mať vysoko priaznivý vplyv na kvalitu spánku, pomáha pri nespavosti aj problémoch so zaspávaním. Nezanedbateľné sú aj „skrášľujúce“ účinky kivi. Vie vyhladzovať, vypínať a regenerovať pokožku, vďaka vitamínu E zabraňuje jej predčasnému starnutiu a tvorbe vrások. Živiny, ktoré kivi obsahuje, prispievajú k produkcii kolagénu v organizme, čím udržujú pleť pružnú a hydratovanú, vitamín E ju chráni pred poškodením slnečnými lúčmi a UV žiarením.

Kivi ako pleťová maska

Kvality kivi pre krásnu pleť netreba podporovať len zvnútra. Kivi dokáže pomôcť ženám aj v podobe pleťovej masky. Dužinu z polovice plodu kivi roztlačte v miske vidličkou, pridajte lyžičku tučného tvarohu, lyžičku prírodného bieleho jogurtu a pár kvapiek olivového či kokosového oleja. Premiešajte a zmes naneste na pleť tváre, krku alebo dekoltu. Nechajte pôsobiť 10 minút a potom opláchnite vlažnou vodou. Takáto maska je veľmi osviežujúca a podporuje hladkosť a jemnosť pleti.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #Čína #imunita #omega-3 mastné kyseliny #vitamín C #pleťová maska #horčík #zubný kaz #vrásky #kivi #tráviaci systém

+ Berte všetko pozitívne a snažte sa hlavne smiať, uvidíte ako vám to zlepší deň.
S peniazmi nebudete mať žiaden...

+ Vaša cieľavedomosť vás môže dostať ďaleko, treba však vedieť kedy ju využiť.
Veľa ste pracovali, aby ste mali...