Zelený čaj
Je vyhlásený pojedač tukov. Ale skúste si dopriať ten pravý, kvalitný, poctivý. Japonský alebo čínsky zelený čaj. Nepotrebujete žiadne extrakty v tabletkovej forme. Dve až štyri šálky čaju sú to, čo vaše telo plne naštartuje. Navyše mnohé čaje sú viacnálevové. Zelený čaj obsahuje látku zvanú EGCG, ktorá podľa vedcov pomáha zrýchliť metabolizmus. Zelený čaj tiež obsahuje kofeín, ktorý dodá grády spaľovaniu tukov. Navyše pri čaji si oddýchnete, zrelaxujete a na kvalitnom čaji si zaručene pochutíte.
Šalvia
Používame ju hlavne pre jej antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ale má schopnosť podporiť metabolizmus. Je dostupná aj v našich zemepisných šírkach, takže jej obrovskou výhodou je práve dostupnosť a nemusí k nám cestovať z ďalekých končín. Šalviu kúpite aj v lekárni a môže pomôcť regulovať hlad a podporiť trávenie. Vďaka tomu je to skvelý nástroj, ktorý zefektívni chudnutie.
Čítajte aj Bez týchto zásad chudnutie nefunguje
Zázvor
Tento koreň je potrebné mať doma za každých okolností. Nielenže znižuje bolesť a pomáha pri nachladnutí, udrží vám aj príjemne atraktívnu postavu. Je známy pre svoje schopnosti zlepšovať trávenie a podporovať metabolizmus. Zázvor môže podľa vedcov tiež pomôcť znížiť hlad a podporiť spaľovanie tukov. Má vlastnosti, ktoré pomáhajú podporovať funkciu pečene, takže má aj významný detoxikačný efekt. Tiež má energizujúce účinky.
Kurkuma
Známe žlté korenie, ktoré sa často používa v indickej kuchyni je u nás známe pre svoje antibakteriálne a protizápalové účinky. Kurkumín má však podľa vedeckých štúdií preukázateľnú schopnosť podporiť metabolizmus a znížiť hlad. Rovnako podporuje funkciu pečene, takže ju oceníte aj pri jarnom detoxe.