Maliny sú plné dobrých látok
Ako bobuľové ovocie sú samozrejme plné antioxidantov. Ale to by nestačilo na to, aby boli výnimočným ovocím. V malinách totiž nájdete celú plejádu prírodných minerálnych látok vrátane horčíka, fosforu, mangánu, selénu aj zinku a železa. Okrem toho obsahujú aj kyselinu listovú, niacín, vitamíny skupiny B, céčko aj vitamíny E a K. Za hrsť malín je tak lepšia alternatíva ako niektoré multivitamíny.
Malinami proti rakovine
Americký inštitút pre výskum rakoviny sa dlhodobo venoval vplyvu malín na prevenciu voči rakovine. Objavili v nich zaujímavú látku, ktorou je kyselina ellagická a práve tá vykazuje výnimočnú schopnosť predchádzať viacerým druhom rakoviny. Maliny sú teda skvelou prevenciou pred rakovinou kože, pľúc, močového mechúra, prsníka a pažeráka. Sladké nenápadné ovocie s veľkými ochrannými funkciami pre naše telo.
Malinami k zdravému srdcu aj lepšiemu sexu
Veľkou výhodou tohto ovocia je, že obsahuje látky, ktoré pomáhajú znižovať výskyt krvných zrazenín a tým predchádzajú takým civilizačným ochoreniam ako infarkt, alebo mŕtvica. Pomáhajú ľahkému prietoku krvi, čo je dobré napríklad nielen na srdce, ale aj na kvalitnú erekciu a to do vysokého veku. Mimochodom práve kvôli tejto vlastnosti sú maliny oficiálne zaradené aj na zoznam prírodných afrodiziák.
Čítajte aj 10 najlepších ovocných zákuskov so želatínou. To čakanie, kým stuhne, sa vám vyplatí!
Pomôžu videniu
Ak máte problémy so zrakom, maliny sú presne tým ovocím, po ktorom by ste mali siahnuť. Majú významný podiel vitamínu A, ktorý veľmi účinne chráni oči a podporuje ostré videnie.
Skvelé ovocie aj v tehotenstve
Kyselina listová je vhodnou ingredienciou práve počas gravidity, no maliny majú ako ovocie unikátny pomer látok, ktoré podľa štúdií pomáhajú ženám porodiť bez cisárskeho rezu. Pozor, v tomto ohľade sú vhodné nielen plody, ale aj malinové listy, ktoré zdravo aj chutne osviežia každý dobrý šalát.
Krajšia vďaka malinám
Ak hľadáte ovocie, ktoré podporí vašu krásu, opäť ťahajú maliny za dlhší koniec. Vďaka biotínu majú maliny priaznivý vplyv na jemnú pleť bez vrások a pomôžu aj vašim vlasom nabrať lesk a hustotu. Jednoducho skvelá kombinácia pre každú ženu.