Málo kalórií, veľa chuti aj farieb! Raňajkový chlebík podľa Jamieho Olivera zatúžite vyskúšať

Chutné, rýchle, nízkokalorické: slávny kuchár Jamie Oliver prezrádza svoj skvelý raňajkový recept vhodný aj pre tých, ktorí chudnú. Zvládnete ho za necelých 5 minút.

08.11.2021 09:00
Jamie Oliver Foto:
Šéfkuchár Jamie Oliver.
debata (1)

Známy šéfkuchár Jamie Oliver často na Instagrame inšpiruje svojimi jednoduchými a rýchlymi receptami. Podľa jeho nápadov si môžete pripraviť raňajky, ktoré sú ideálne aj pre chudnúcich. Lahodný ražný chlieb s krémovou ricottovou nátierkou, avokádom a paradajkou – vyskúšate ho?

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Jamie Oliver (@jamieoliver)

Na 1 porciu potrebujeme:

  • 1 krajec ražného chleba
  • 1 PL lyžicu ricotty
  • 1/2 menšieho zrelého avokáda
  • 1 paradajku
  • pár kvapiek citrónovej šťavy
  • 1 ČL opečených píniových orieškov
  • 2–3 lístky bazalky
  • soľ a korenie podľa chuti

Ako na to?

  • Ricottu natrieme na ražný chlieb.
  • Polovicu avokáda a paradajky nakrájame na tenké plátky a potom zmiešame s citrónovou šťavou.
  • Na ražný chlieb striedavo ukladáme plátky avokáda a paradajok a podľa potreby dochutíme trochou soli a korenia.
  • Chlieb ozdobíme píniovými orieškami a lístkami bazalky.
Nátierka na pečivo alebo dip ku grilovačke

Zoznam surovín a textový postup nájdete v recepte Guacamole s čili na Varecha.sk

Viac videoreceptov si pozrite v TV Varecha.

© Autorské práva vyhradené

1 debata chyba
Viac na túto tému: #raňajky #avokádo #Jamie Oliver
Čítajte Pravdu bez reklamy

Svižnejší web a články bez rušenia. Žiadne reklamy iba za 1,50 € mesačne.

Pravda bez reklamy