Poznáte olej z čiernej rasce? Pomôže pri nachladnutí aj pri problémoch s trávením

, 10.12.2020 11:00
olej, rasca, čierna rasca, zdravie
Ešte ste nevyskúšali olej z čiernej rasce? Autor:

Tu sú dôvody, prečo je dobré v kuchyni siahnuť po oleji z čiernej rasce. Ešte ho nepoznáte?

Olej z čiernej rasce (nigella sativa) poznali už pred 3 000 rokmi Egypťania a hojne ho využívali. Okrem hlavnej aktívne zložky nigelínu obsahuje čierna rasca aj vysoký podiel nenasýtených mastných kyselín spolu s množstvom minerálov a vitamínov A, B, D a E, ako aj ďalších látok (zinok, vápnik, fosfor).

Takéto účinky má olej z čiernej rasce:

  • Posilňuje imunitný systém a preto sa často používa pri alergiách
  • Štúdie preukázali, že olej z čiernej rasce pozitívne ovplyvňuje vysoký krvný tlak
  • Používa sa pri prechladnutí, zmierňuje jeho prejavy
  • Upravuje trávenie
  • Má protizápalový účinok, telo zbavuje toxínov
  • Vďaka mastným kyselinám môže olej pomôcť pri suchej pokožke alebo pri psoriáze
  • Pomáha aj v starostlivosti o krásu, vlasom prinavráti stratený lesk, pôsobí hydratačne

Pozor! Olej z čiernej rasce môže mať aj nežiaduce účinky
Olej z čiernej rasce má oproti rasci oveľa intenzívnejšiu arómu. Vzhľadom na éterické oleje sa neodporúča jeho konzumácia tehotným ženám. Takisto sa neodporúča jeho konzumácia na prázdny žalúdok, môže viesť k žalúdočnej nevoľnosti, mal by sa vždy kombinovať s jedlom. Extrémne vysoké množstvá oleja môžu poškodiť pečeň alebo obličky.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#rasca #problémy s trávením #olej
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Aj vaše telo si zaslúži dostatok času na uzdravenie, doprajte mu to.
Pozor na nákladné investície, dobre...

+ V zdravom tele, zdravý duch, ľahšie cvičenie ešte nikomu neublížilo.
Dnes nič neriskujte, nie je na to...