Studené nohy aj ruky? Tento zdravý nápoj vás zahreje zvnútra

03.12.2019 11:00

Pri klesajúcich teplotách nás nezahreje len sveter, teplá vetrovka a šál. Pomôžu aj potraviny, ktoré majú schopnosť zahriať zvnútra.

V teplých krajinách sa používajú bylinky ako mäta či šalvia, ktoré majú schopnosť schladiť telo počas horúčav. A čo nás zahraje v zimnom období? Už ste určite na vlastnej koži pocítili, aké teplo vás zaleje v okamihu, keď si dáte jedlo s riadnou dávkou čili. Ale podobne účinkuje aj kajenské korenie či štipľavá červená paprika. O účinkoch zázvoru či škorice nehovoriac, tie sú na zimné obdobie ako stvorené.

Zdravý nápoj na zahriatie - škorica, zázvor,...
Zdravý nápoj na zahriatie - škorica, zázvor, pomaranč aj mrkva. Autor: SHUTTERSTOCK

Na zdravý citrusovo-zázvorový nápoj potrebujeme: (2 poháre)

  • 2 mrkvy
  • 5 pomarančov
  • 1 citrón
  • 1 a pol ČL strúhaného zázvoru
  • 2 ČL medu
  • štipku škorice
  • 200 ml horúcej vody

Ako na to?

  • Mrkvu nastrúhajte na malom strúhadle, podobne aj zázvor.
  • Odšťavte pomaranče a citrón.
  • Mrkvu a zázvor vložte do nádoby na mixovanie, prilejte šťavu z citróna a pomaranča, mixujte.
  • Prelejte cez sitko.
  • Oslaďte medom podľa chuti, pridajte štipku škorice.
  • Prelejte do dvoch pohárov a zalejte horúcou vodou, premiešajte lyžicou.
  • Pite horúce.

Polievka na zahriatie z TV Varecha

Ázijská polievka z hovädzieho vývaru, zeleniny a sklených rezancov

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#zázvor #škorica #šalvia #mäta
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Kávu vymeňte za horúci čaj, nebudete mať problémy s trávením.
Len ľútosť vám nepomôže, budete musieť začať...

+ V stresových situáciách sa pokúste ukľudniť sami, nepodliehajte stresu.
Všetko čo si zaumienite aj...