Strážite si líniu ale milujete cestoviny?

, 28.10.2018 08:00

Ak sa snažíte o vábivejšie krivky a hmotnosť si musíte strážiť, určite neurobíte chybu, keď stavíte na proteínové cestoviny.

Vďaka zníženému podielu sacharidov a vyššiemu obsahu bielkovín vás zasýtia na dlhšiu dobu a aj preto sú vhodnejšie do diétneho plánu. Spolu s kvalitným mäsom či zeleninou sú ideálnou voľbou pre zdravý obed alebo večeru.

Vyskúšajte recept na grilovanýho lososa s brokolicou, pórom a proteínovými cestovinami. Aspoň dvakrát do týždňa by sme mali mať na tanieri rybu. Losos síce patrí k tučnejším rybám, ale má obrovskú výhodu – nepriberá sa po ňom. Vďaka tomu si ho pokojne môžete dať aj počas redukčného programu.

Recept: Grilovaný losos s brokolicou, pórom a proteínovými cestovinami

Grilovaný losos s brokolicou, pórom a...
Grilovaný losos s brokolicou, pórom a proteínovými cestovinami. Autor: SHUTTERSTOCK

Potrebujeme:

  • 100g lososa
  • polovicu póru
  • 2 ružičky brokolice
  • 1 polievková lyžica citrónovej šťavy
  • olivový olej podľa potreby
  • bylinkové korenie podľa chuti
  • 1 ks proteínových cestovín KetoDiet

Ako na to?

  • Pór podusíme na panvici na kvapke olivového oleja. Po niekoľkých minútach pridáme natrhané ružičky brokolice a dusíme ešte asi 3 minúty.
  • Medzitým si uvaríme proteínové cestoviny fusilli.
  • Lososa osolíme, pokvapkáme citrónom a dochutíme podľa seba.
  • Na panvici zohrejeme kvapku olivového oleja a pokrájané kúsky lososa opečieme.
  • Pridáme brokolicu, pór, primiešame fusilli a krátko prehrejeme.
  • Na záver pokvapkáme olivovým olejom, prípadne osolíme alebo okoreníme podľa svojej chuti.
#recept #proteínové cestoviny #losos
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Nežujte neustále žuvačky, škodia vašim zubám.
Neverte všetkým ľuďom okolo seba, informácie si preverte.

+ Všetko si premyslite dva krát, obzvlášť veci okolo vášho zdravia.
Choďte si za svojimi snami a buďte...

Ponuky zo Zľavy.Pravda.sk