Tri lahodné a rýchle raňajkové tipy!

10.06.2018 08:00

Chýba vám inšpirácia na víkendové raňajky? Uprednostníte cottage cheese s kôprom alebo avokádovú nátierku?

Avokádové chlebíky

Toast s avokádom a paradajkami.
Toast s avokádom a paradajkami. Autor: SHUTTERSTOCK

Polovicu zrelého avokáda ošúpte, rozrežte, zbavte kôstky. Potom roztlačte vidličkou, ochuťte soľou, korením a citrónovou šťavou. Nátierku premiešajte a natrite na celezrnné chlebíky. Môžete posypať čerstvou posekanou petržlenovou vňaťou, ozdobiť plátkami paradajky.

Čerstvé ovocie s light jogurtom

Light jogurt s čertvým ovocím.
Light jogurt s čertvým ovocím. Autor: SHUTTERSTOCK

1 jablko pokrájajte na menšie kúsky a vložte do misky. Pridajte 80 gramov jahôd, pokrájaných na menšie kúsky. Pridajte 1 lyžici medu a poprášte mletou škoricou. Ovocnou zmesou ozdobte biely nízkotučný jogurt a podávajte na raňajky.

Chlebíky s voňavým kôprom

Kôpor so syrom cottage ako chutná nátierka.
Kôpor so syrom cottage ako chutná nátierka. Autor: Ľuboš Pilc, Pravda

1 kus šalátovej uhorky ošúpte a pokrájajte na plátky. Čerstvý kôpor umyte a posekajte najemno. Cottage cheese dajte do misky, pridajte soľ podľa chuti a primiešajte kôpor. Nátierku natrite na celozrnné chlebíky a vrch ozdobte plátkami uhorky. Podávajte.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#kôpor #cottage #avokádo
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Doprajte svojmu telu potrebné vitamíny, pomôžu vám.
Nekupujte si veci na ktoré nemáte, ušetrite si...

+ Sledovanie televízie vašim očiam nerobí dobre, nájdite si nové hoby.
Škody v zamestnaní napravíte ťažko,...

Ponuky zo Zľavy.Pravda.sk