Stredomorský šalát s bulgurom zvládnete za pár minút

06.05.2018 07:00

Ľahká večera je na svete raz-dva! Pripravte si bulgur, bazalku a sušené rajčiny!

Stredomorský šalát s bulgurom

Stredomorský šalát s bulgurom.
Stredomorský šalát s bulgurom. Autor: SHUTTERSTOCK

Potrebujeme:

  • 100 g bulguru
  • hydinový vývar
  • 50 g píniových orieškov
  • 50 g sušených rajčín v oleji
  • čerstvú bazalku
  • čerstvú rukolu
  • 50 ml olivového oleja
  • 5 PL balzamika
  • soľ
  • korenie
  • tymián

Ako na to?

  • Bulgur uvarte s hydinovým vývarom a nechajte vychladnúť
  • Píniové oriešky opečte na panvici bez oleja
  • Listy čerstvej bazalky natrhajte, sušené paradajky pokrájajte
  • Bulgur premiešajte a pridajte bazalku, paradajky, píniové oriešky
  • Dochuťte soľou, korením, balzamikom, olivovým olejom a tymiánom
  • Napokon ozdobte čerstvou rukolou

Jedna porcia obsahuje 333 kcal

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#šalát #paradajky #bulgur #bazalka
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Chyby môže spraviť každý, vypustite to z hlavy, nezaťažujte sa tým.
Dávajte si pozor na pôžičky priateľom,...

+ Nezahrávajte sa so svojim zdravým, adrenalínové športy vynechajte.
Nepodceňujte svoju prácu, snažte sa vo...

Ponuky zo Zľavy.Pravda.sk