Sviatočná polievka trochu inak? Skúste zdravú zelenú dobrotu

22.12.2017 15:00
špenát
Zo špenátových listov môžete pripraviť chutnú a zdravú polievku. Autor:

Vianoce sa nesú v znamení tradičnej zelenej farby. Čo tak začleniť ju aj do jedálnička? Zdravo a chutne.

Zimný čas je ako stvorený na pokrmy, ktoré by nám mali slúžiť ku zdraviu a podporiť imunitu. To sa určite podarí aj s chutnou „zelenou“ polievkou, ktorej súčasťou sú samé zdravé ingrediencie.

Na jej prípravu budete okrem špenátu, ktorý tvorí základ farebnosti, potrebovať aj cesnak, zázvor, kajenské korenie, kokosové mlieko a vývar. Ochutenie následne docielite pomocou soli, klasického korenia, ale tiež kurkumy a šťavy z citrónu.

Skvelé na tomto pokrme je aj to, že ho pripravíte veľmi jednoducho. Stačí všetky „pevné“ ingrediencie vložiť do hlbšej misky alebo hrnca a následne rozmixovať, pomôcť môže trošku vriacej vody, ktorú nalejete na jednotlivé ingrediencie, aby sa dobre miešali. Následne pridávate vývar a kokosové mlieko a stále miešate.

Chutná polievka je nabitá vitamínmi a pôsobí protizápalovo aj antiparaziticky. Pre žalúdok po vianočných sviatkoch bude ako stvorená.

#zima #zdravie #vitamín #Vianoce #špenát #polievka #jedlo
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ S cvičením a zdravou životosprávou začnite najskôr pomaly a zľahka.
Nemíňajte príliš veľa peňazí na letné...

+ Neprejedajte sa, vášmu telu to výrazne škodí a hrozí cukrovka.
Budete o niečom naplno presvedčený, choďte...

Ponuky zo Zľavy.Pravda.sk