Pizza bez múky? Vaša postava sa vám poďakuje

27.04.2017 09:00

Ak vo vašom jedálničku obmedzujete múku a výrobky z nej, vyskúšajte si pripraviť pizzu bez nej.

Základom sú pomleté ľanové semiačka, ktoré sú bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín. Okrem toho táto pizza obsahuje aj veľa vlákniny, vďaka čomu ju telo trávi pomalšie.

Vyskúšajte omega-3 pizzu (recept podľa trénera Michala Patakyho)

Omega-3 pizza.
Omega-3 pizza. Autor: Zdravé rýchlovky

Potrebujeme:

  • 200 g strúhanej mozzarelly
  • 120 g kukurice
  • 10 ml olivového oleja
  • 2 paradajky
  • 3 vajíčka
  • bazalka a oregano podľa chuti
  • 1 hrnček ľanových semiačok
  • ľubovolná zelenina

Ako na to?

  • Pomleté ľanové semiačka zmiešajme s vajíčkom a s 50 –70 g postrúhanej mozzarelly
  • Vyformujte si guľaté cesto, ktoré dáme zapiecť na 12 – 15 minút na 180 stupňov Celzia
  • Potom pridáme kukuricu, paradajky a zvyšok mozzarelly, posypeme oreganom a bazalkou, dáme opäť na chvíľu zapiecť
  • Vrch môžeme mierne pokvapkať olivovým olejom
  • Taktiež môžeme použiť ľubovolnú zeleninu alebo navrch pridať iný druh syra

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#recept #pizza #ľanové semiačka
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Vegetariánska strava vám upraví trávenie, chýbajú vám však ďalšie poznatky.
Návšteva...

+ Nevyhýbajte sa prechádzkam, pomôžu rozhýbať váš obehový systém.
Neustále zmeny na nehnuteľnosti budú...

Ponuky zo Zľavy.Pravda.sk