Ak sa vyhýbate sacharidom, siahnite po týchto potravinách

06.10.2016 11:00
cuketa, špagery
Cuketové špagety s rajčinami. Autor:

Chutia výborne, telu dodajú potrebné látky. Vyskúšajte cuketu či mangold.

Cuketa

Vyskúšajte cuketové špagety, ktorých príprava je veľmi jednoduchá. Zo surovej cukety iba nastrúhate dlhšie úzke plátky. K nim potom môžete pridať ľahkú omáčku z čerstvých rajčín a bazalky.

Mangold

Zelená je vždy dobrá. Mangold veľa ľudí nepozná, je to pritom zelenina príbuzná repe. Konzumujú sa listy, ktoré sa udusia a zvinú do wrapu. Je bohatý na vitamín K.

Losos

Kvalitná bielkovina, žiadny sacharid. Ak sa pokúšate o stravovanie bez uhľohydrátov, ste pri lososovi na dobrej ceste. Skombinujte s dusenými listami špenátu a cesnakom.

Avokádo

Napriek množstvu tuku id eo zdraviu prospešnú potravinu. Dobrý tuk v ňom obsiahnutý chráni srdce aj celý kardiovaskulátny systém, navyše sa po Ňom človek cíti dlho sýty. Platí však, všetko smierou. Aj avokádo.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#losos #avokádo #cuketa #mangold
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Začnite viac premýšľať nad tým čo jete, budete tak zdravšie jesť.
Nesťažujte sa neustále na svoju prácu,...

+ Dbajte na svoj zrak, nenechajte si ho viac pokaziť.
Robte hlavne to, čo vás baví, nestrácajte čas niekde,...