Melónové zrnká plné vitamínov. Už ich nevypľujete!

, 10.06.2016 13:00
melón
Chutný melón patrí k letu. A odteraz aj so zrnkami. Autor:

Bez ovocia, plného vody, si leto ani nevieme predstaviť. Na horúce dni ako vyšité!

Nezbavili ste sa zvyku z detstva a zrnká z neho stále vypľúvate, alebo ich elegantne vyberáte špičkou nožíka? Pretože v detstve nám rodičia tlačili do našich malých hláv, že by nám z nich mohlo narásť brucho, alebo sa nám zapáli slepé črevo. Nie je to pravda!

Ako s nimi naložiť

Pred tým, ako vypľujete zrnká z melóna, mali by ste si uvedomiť, o akú cennosť prichádzate. Pretože z melónových zrniečok môžete získať živiny ako sú vitamíny A, B a C, vápnik, horčík, železo a tiež nenasýtené mastné kyseliny!

Požuť
Ak milujete melón, pokojne s dužinou jedzte aj zrniečka. Avšak predtým ich v ústach poriadne rozžujte, aby sa uvoľnili cenné zložky, ktoré sú chránené pevným plášťom.

Na olovrant
Alternatívou je zrnká vytriediť a smažiť na panvici s trochou oleja a soľou. Ide o chutný olovrant, vynikajúce sú zrnká tiež do šalátov.

Melónový čaj
Ďalšou metódou je semienka spracovať na prášok (napríklad v mlynčeku na kávu). Ten môže byť potom prísadou do smoothie, základom pre domáci chlieb alebo ho zaliať, a teda použiť ako čaj.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#smoothie #slepé črevo #melón #vitamín A #olovrant #melónové zrnká
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Začnite jesť zeleninu a ovocie, vitamíny z nich vášmu telu môžu len prospieť.
Nedávajte späť to, čo...

+ Dnes budete mať ťažký deň, avšak na nikoho sa za to nevyhovárajte.
Neprezrádzajte tajomstvá, ktoré vám...