Maliny
Skvelá správa, čo poviete! Veď maliny majú v letnej kuchyni mnohoraké využitie. Či už ich skonzumujete samé alebo použite na prípravu smoothie, koláča či zmrzliny, podiel cukru poteší. V 100 gramoch ho je iba 4,4 gramu.
Červené ríbezle
Už ich kyslastá chuť napovedá, že bohaté na cukor nebudú. Drobné plody dodajú letným koláčom skvelú sviežu chuť. V 100 gramoch ríbezlí sa ukrýva 7 gramov cukru.
Avokádo
Ešte ste mu neprišli na chuť? To je škoda! Je totiž označované za superpotravinu. Aj pre nízky obsah cukru – 100 g ukrýva len 0,7 gramov cukru.
Černice
Pre černice si koncom leta zájdite do lesa, kde rastú v hojnom množstve na kríkoch. Hoci ich oberanie dá zabrať, vyplatí sa. Nielen pre skvelú chuť, ale aj pre nízky obsah cukru – 100 g černíc má v sebe 5 gramov cukru.
Jahody
Tie pravé, rovno zá záhrady, chutia sladko ako med. A tak prekvapí informácia, že na cukor bohaté nie sú. V 100 gramoch ho nájdete len 5 gramov.