Jedzte ho bez zábran! Ovocie, ktoré je chudobné na cukor

Sezóna letného ovocia sa blíži - chutné plody, ktoré nie sú nabité cukrom. Poznáte ich?

06.05.2016 09:00
maliny Foto:
Maliny sú v letnej kuchyni obľúbené.
debata

Maliny

Skvelá správa, čo poviete! Veď maliny majú v letnej kuchyni mnohoraké využitie. Či už ich skonzumujete samé alebo použite na prípravu smoothie, koláča či zmrzliny, podiel cukru poteší. V 100 gramoch ho je iba 4,4 gramu.

Červené ríbezle

Už ich kyslastá chuť napovedá, že bohaté na cukor nebudú. Drobné plody dodajú letným koláčom skvelú sviežu chuť. V 100 gramoch ríbezlí sa ukrýva 7 gramov cukru.

Avokádo

Ešte ste mu neprišli na chuť? To je škoda! Je totiž označované za superpotravinu. Aj pre nízky obsah cukru – 100 g ukrýva len 0,7 gramov cukru.

Černice

Pre černice si koncom leta zájdite do lesa, kde rastú v hojnom množstve na kríkoch. Hoci ich oberanie dá zabrať, vyplatí sa. Nielen pre skvelú chuť, ale aj pre nízky obsah cukru – 100 g černíc má v sebe 5 gramov cukru.

Jahody

Tie pravé, rovno zá záhrady, chutia sladko ako med. A tak prekvapí informácia, že na cukor bohaté nie sú. V 100 gramoch ho nájdete len 5 gramov.

© Autorské práva vyhradené

Facebook X.com debata chyba Newsletter
Viac na túto tému: #ovocie #maliny #jahody #cukor #ríbezle

+ Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás podporujú, a pocítite väčšie životné šťastie.
Najviac výdavkov u vás tvorí...

+ Nie ste chorý človek, je na čase sa prestať správať ako večný pacient.
Darčeky nemusia byť za každú cenu...