Rýchle tipy, ako odolať lákaniu sladkostí

, 06.09.2015 14:00
žena, sladkosti, nadváha
Opäť vás prenasleduje chuť na sladké? Autor:

Koláčik alebo nanuk? Čo keby ste tento raz odolali?

V momente, ako sa postavíte na váhu, si poviete: „Nesmiem jesť toľko sladkého“. Ale už o pár hodín sa pristihnete pri tom, ako si pochutnávate na káve so šľahačkou, na nanuku či si vyberáte zákusok vo firemnej jedálni. Ako zahnať chuť na sladké? Tu je niekoľko jednoduchých tipov.

  • Zatvorte oči a niekoľkokárt sa zhlboka nadýchnite. A doprajte si čas skutočne si rozmyslieť, či neodoláte.
  • Siahnite po pohári minerálnej vody, žalúdok sa vám okamžite zaplní.
  • Majte po ruke banán alebo jablko, ktoré chuť na sladké zažehnajú.
  • Vyjdite na pár minút na čerstvý vzduch, dýchajte zhlboka.
  • Ak ste doma, ľahnite si, dýchajte do brucha a na brucho si položte na pár minút teplé dlane.
  • Priveďte samú seba na iné myšlienky – pustite si nahlas obľúbenú hudbu a zatancujte si. Alebo vezmite bicykel a prevezte sa. Zavolajte kamarátke a opýtajte sa jej na novinky… Čokoľvek, len odolajte!

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Páči sa Vám tento článok? Prosíme, podporte kvalitnú žurnalistiku.

Cieľom denníka Pravda a jeho internetovej verzie je prinášať Vám každý deň aktuálne spravodajstvo. Na to, aby sme pre Vás mohli stále a ešte lepšie pracovať, potrebujeme i Vašu podporu. Ďakujeme Vám za akýkoľvek finančný príspevok.

Podporiť Poslať SMS Predplatiť denník
#pomoc #sladkosti #chuť #myšlienky
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Osviežite prístup k zdraviu, vymeníte klasické stravovanie za modernejšie.
Dôležité rozhodnutia budete...

+ Bolesť hlavy bude spôsobená nesprávnym spánkom a vankúšom.
Zodpovednosť budete musieť zobrať na seba,...